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    食療菜譜

    預(yù)防都市眼疾——DIY家常護(hù)眼菜
    預(yù)防都市眼疾——DIY家常護(hù)眼菜
     南瓜香茅煎帶魚   原料:南瓜、香茅、帶魚、檸檬。   調(diào)料:橄欖油、鹽、牛至葉、胡椒粉。   做法:   1、帶魚洗凈,片開去骨,兩片肉,用鹽、鮮檸檬汁、胡椒粉腌漬。   2、香茅沖凈拍松、南瓜 ...
    2011-7-19 10:59
    滋養(yǎng)雙耳粥—補(bǔ)血又清火
    滋養(yǎng)雙耳粥—補(bǔ)血又清火
    原料: 銀耳、黑木耳、大米適量、枸杞幾粒、冰糖少許。 做法: 1、銀耳、黑木耳用溫水泡發(fā),洗凈干凈去掉根蒂切碎備用; 2、鍋中加水,水開后加入淘洗好的大米,邊煮邊攪以防沾底; 3、大火煮開10分鐘后轉(zhuǎn)中小火20分 ...
    2011-7-19 08:56
    金橘橙香茶—潤喉保健的食療佳品
    金橘橙香茶—潤喉保健的食療佳品
    原料: 金橘、新奇士橙子、新奇士檸檬、冰糖、清水。 做法: 1、金橘洗凈后晾干,去蒂后快刀且成兩半; 2、用刀尖小心挑出金橘籽; 3、用工具刮下新奇士橙子的黃色外皮,去掉白色內(nèi)膜,橙子果肉切小塊; 4、用工具 ...
    2011-7-19 08:52
    美容養(yǎng)顏-白菜干
    美容養(yǎng)顏-白菜干
    大白菜具有較高的營養(yǎng)價值,含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì),特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對于護(hù)膚、養(yǎng)顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進(jìn)人體對動物蛋白的吸收等,都有極大功效。我國中醫(yī)還認(rèn)為大白菜能 ...
    2011-7-18 09:26
    木耳豬腰煮酒
    木耳豬腰煮酒
    原料:木耳、豬腰一個、甜米酒、姜片。 做法: 1、先用水泡軟木耳、豬腰洗干凈去白根切成片; 2、在鍋里放油,放木耳、姜片、豬腰炒一下,再放甜米酒; 3、大火燒開后就可以吃,如果不能喝酒的,可以燒久一點(diǎn),讓酒精 ...
    2011-7-18 09:20
    核桃芝麻紅米粥—黑發(fā)養(yǎng)顏
    核桃芝麻紅米粥—黑發(fā)養(yǎng)顏
    原料: 紅米、核桃、芝麻、紅棗、枸杞、冰糖。 做法: 煮好紅米粥,放材料。最后放核桃和芝麻粉,調(diào)味。
    2011-7-17 01:20
    9款夏季清熱潤燥養(yǎng)生粥
    9款夏季清熱潤燥養(yǎng)生粥
     夏天來了,炎熱的夏天容易引起人們食欲不振,所以有些人會選擇喝些粥,那夏季喝什么粥最養(yǎng)生呢?下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下這九款夏季養(yǎng)生粥。   荷葉粥   適用于夏季中暑所致的頭昏惡心、腹脹便溏、 ...
    2011-7-16 10:31
    10款瘦身食物助你迎盛夏
    10款瘦身食物助你迎盛夏
    正在煩惱吃什么減肥?冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧?如今怎樣減肥也就成了美女們最關(guān)心的話題。下面,我們就為你推薦10種減肥食品,讓你輕松吃出窈窕身材,美美迎接夏季哦!
    2011-7-15 09:57
    家居裝修D(zhuǎn)IY 夏季廚房的多彩情調(diào)
    家居裝修D(zhuǎn)IY 夏季廚房的多彩情調(diào)
    廚空間與起居室相連,所以在顏色的使用上要與之保持連貫,但開放的空間需要安排一些起伏,讓起居室和餐廚空間的分區(qū)更加明確,也可以給絢麗的環(huán)境增加一些緩沖,讓起居室的亮麗更突出,讓餐廚空間的生活氣息更濃。
    2011-7-15 09:51
    都市OL常見5種心理疾病
    人們常以為女人愛哭愛撒嬌,有了壓力有也容易發(fā)泄出去,不會造成心理問題,事實(shí)恰恰相反。下面就是幾種在女性中容易出現(xiàn)的心理疾病,各位應(yīng)該更注意一下。 神經(jīng)衰弱 隨著工作壓力的增加,失眠這一癥狀時有發(fā)生,其實(shí)失 ...
    2011-7-15 09:47
    都市OL常見5種心理疾病
    人們常以為女人愛哭愛撒嬌,有了壓力有也容易發(fā)泄出去,不會造成心理問題,事實(shí)恰恰相反。下面就是幾種在女性中容易出現(xiàn)的心理疾病,各位應(yīng)該更注意一下。 神經(jīng)衰弱 隨著工作壓力的增加,失眠這一癥狀時有發(fā)生,其實(shí)失 ...
    2011-7-15 09:47
    雪梨瘦肉盅—清燥潤肺
    雪梨瘦肉盅—清燥潤肺
    原料:里脊肉3片、梨一個、姜1片、棗、枸杞適量。 調(diào)料:鹽、冰糖適量。 做法: 1、梨去籽切塊,姜切成絲,棗、枸杞泡開待用。 2、里脊肉切塊,放進(jìn)涼水里,燒開后去除血沫,沖洗干凈待用。 3、砂煲里倒入涼水,加 ...
    2011-7-15 09:27
    潤喉羅漢參湯
    潤喉羅漢參湯
    原料:豬展肉(豬腱肉)、羅漢果半只、西洋參、枸杞、紅棗適量。 配料:鹽、油、胡椒粉、姜酒。 做法: 按圖所示 美味叮嚀: 羅漢果原產(chǎn)中國的廣西、廣東、海南、湖南、江西等省的熱帶、亞熱帶山區(qū),營養(yǎng)價值很 ...
    2011-7-15 09:25
    紅糖小米粥—幫產(chǎn)婦滋陰養(yǎng)血
    紅糖小米粥—幫產(chǎn)婦滋陰養(yǎng)血
    原料: 小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克。 做法: 1、備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入; 2、小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅 ...
    2011-7-15 09:22
    夏日的膳食調(diào)養(yǎng)
    夏日的膳食調(diào)養(yǎng)
    中國人吃飯,講究順應(yīng)自然規(guī)律——春生、夏長、秋收、冬藏,與天合一,做好季節(jié)養(yǎng)生。那么,在這個漫長而炎熱的夏季,又有哪些養(yǎng)生美食可以讓我們安然度日呢?為您推薦八款營養(yǎng)而健康的夏日養(yǎng)生菜,這個季節(jié)的膳食調(diào) ...
    2011-7-14 15:24

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