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    食材篇之小火腿的大營養(yǎng)

    2011-9-5 09:22

    摘要:  玉米火腿炒蛋   原料:   玉米粒150公克,火腿50公克,黃瓜50公克,雞蛋4顆,蒜末1小匙,蔥2支,水120㏄,鹽1小匙,糖2小匙,雞粉1小匙,米酒1小匙,香油1大匙   做法:   1.火腿及小黃瓜切丁;蔥切成 ...
    香芹火腿
     
     



      原料:

      香芹1把,火腿肉,鹽,雞精

      做法:

      1.香芹洗凈切段備用。

      2.火腿肉切成長條備用。

      3.鍋內(nèi)放油燒熱后倒入芹段翻炒幾下。

      4.芹段稍微變色后倒入火腿翻炒幾下放鹽(火腿肉本身有鹽味,可以適量少放)、雞精;再稍微翻炒一會(huì)兒即可裝盤。

    火腿鮮筍湯

     

     



      原料:

      肘子1只,春筍或冬筍1只,腌肉(或者超市的金華火腿)1塊,姜3片,黃酒2湯匙

      做法:

      1.肘子一只、春筍或冬筍一只、腌肉(或者超市的金華火腿)一塊、姜三兩片、黃酒兩湯匙. 腌肉先用水泡一兩個(gè)小時(shí) 附腌肉的做法:將連皮帶肉的豬肉一塊,用炒至焦黃的食鹽遍體抹一周,密封在冰箱里冷藏一周,拿出來曬一天即可。

      2.水煮開,放腌肉、肘子,水要沒過肉;

      3.中火煮開,撇去浮末;

      4.佐以黃酒、姜片,轉(zhuǎn)小火;

      5.再煮開,入春筍,一個(gè)小時(shí)后食用;

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