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    食材篇之小火腿的大營養(yǎng)

    2011-9-5 09:22

    摘要:  玉米火腿炒蛋   原料:   玉米粒150公克,火腿50公克,黃瓜50公克,雞蛋4顆,蒜末1小匙,蔥2支,水120㏄,鹽1小匙,糖2小匙,雞粉1小匙,米酒1小匙,香油1大匙   做法:   1.火腿及小黃瓜切丁;蔥切成 ...

    火腿山藥球

     

     



      原料:

      懷山藥,金華火腿,雞蛋,淀粉,鹽,料酒,蔥姜汁,胡椒粉

      做法:

      1.山藥洗凈去皮,制成山藥茸;火腿切末;雞蛋取蛋清

      2.山藥茸加火腿末、鹽、料酒、胡椒粉、蔥姜汁調(diào)味;蛋清制成蛋泡糊

      3.將山藥茸和蛋泡糊放在一起拌勻

      4.用勺子舀小團放溫油中炸成微黃色

     火腿玉米濃湯
     
     



      原料:

      火腿15公克,玉米醬2大匙,玉米粒1大匙,奶油1大匙,面粉1大匙,雞粉1/4小匙,動物性鮮奶油50㏄,雞高湯300㏄

      做法:

      1.火腿切丁備用。

      2.熱鍋放入奶油,待奶油融化后加入面粉炒至煳狀。

      3.于作法2中加入雞高湯,并將面煳拌勻成濃湯狀。

      4.于作法3中加入動物性鮮奶油拌勻后。

      5.再加入火腿丁、玉米醬、玉米粒煮沸后,加入雞粉調(diào)味即可。

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