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    DIY12款養(yǎng)生菌菇菜肴

    2011-6-14 14:16

    摘要:  蓋燒小蘑菇   主料:口蘑   輔料:小白菜、肉餡、蔥姜絲、紅椒   調(diào)料:鹽、味精、白糖、醬油、水淀粉、泡辣椒醬   烹制方法:   1、將口蘑切片,過(guò)開(kāi)水焯燙撈出,小白菜洗凈切段備用;   2、坐 ...
     蓋燒小蘑菇
     

      主料:口蘑

      輔料:小白菜、肉餡、蔥姜絲、紅椒

      調(diào)料:鹽、味精、白糖、醬油、水淀粉、泡辣椒醬

      烹制方法:

      1、將口蘑切片,過(guò)開(kāi)水焯燙撈出,小白菜洗凈切段備用;

      2、坐鍋點(diǎn)火倒油,將小白菜放入翻炒,加鹽、白糖炒熟,加味精出鍋裝入盤(pán)中,鍋中再加少許油,下入肉餡炒散,加蔥姜、泡辣椒醬、口蘑翻炒均勻,放入醬油、鹽、白糖調(diào)味,加入紅椒,水淀粉勾芡,加味精出鍋,放在小白菜上即可。

      特點(diǎn):鮮咸微辣,營(yíng)養(yǎng)豐富。

     

     賽燕窩

     



      主料:銀耳

      輔料:海藻、枸杞

      調(diào)料:冰糖

      烹制方法:

      1、將銀耳用冷水泡發(fā)后切成細(xì)絲,鍋中加入適量清水,放入冰糖熬化,加銀耳絲煮至黏稠,裝碗加入枸杞即可。

      2、鍋中加適量清水,放入冰糖熬化,海藻切碎后放入煮至黏稠即可。

      特點(diǎn):口感爽滑,清甜營(yíng)養(yǎng)。

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