寶貝6個(gè)月以后,來自媽咪的鐵質(zhì)已經(jīng)不能滿足生長(zhǎng)發(fā)育需要,寶貝容易發(fā)生缺鐵性貧血。給寶貝添加輔食要及時(shí)合理,下面為你介紹6道為寶貝補(bǔ)鐵的小美食!
一、豬肝瘦肉粥
適用:8個(gè)月―1歲的寶貝 原料:鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。 制法: 1.將豬肝、瘦肉洗凈、剁碎,加油、鹽適量拌勻。 2.將大米洗干凈,放鍋中,加清水適量,煮至粥將熟時(shí),加入拌好的豬肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。
二、四彩珍珠湯
適用:8個(gè)月―1歲的寶貝 原料:面粉、瘦豬肉、雞蛋、菠菜、紫菜,適量油、蔥姜末、鹽、醬油。 制法: 1.將面粉放入盆內(nèi),用筷子沾水拌入面粉中,邊加水邊拌勻面粉,使之拌成小疙瘩。 2.將豬肉剁成肉末;菠菜用開水焯一下,控去水,切成小段。 3.熱鍋入油,放點(diǎn)蔥姜末,下肉末煸炒,再放少許醬油,添入適量水燒開。再放入小面疙瘩,用勺攪拌均勻,煮片刻。然后倒入雞蛋液,放入菠菜、紫菜及適量鹽,稍煮片刻即成。
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GMT+8, 2024-12-22 18:24