通常的感冒，除了遵醫(yī)囑治療，自己可以做的正確的事就是：多吃含VC多的水果跟蔬菜、多喝水。特別是大劑量的VC能有效幫助身體合成抗體，激活白細(xì)胞，全面增強(qiáng)抵抗力，而且VC具有抗氧化性，傷風(fēng)感冒時(shí)白細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生大量自由基，引起相關(guān)癥狀，比如咳嗽，而VC能阻止這些自由基的產(chǎn)生，減輕感冒的癥狀。

      人一感冒，通常沒啥食欲，做個(gè)清爽的拌面，多放些蔬菜，也算是為應(yīng)對(duì)感冒做一件正確的事了。

原料：

面粉、冷水、一點(diǎn)鹽、沙茶醬、蔬菜。

做法：

1、冷水和面，面粉和水的比例5：2，還可以加一點(diǎn)鹽，面會(huì)更有勁；

2、面團(tuán)醒放半個(gè)小時(shí)，搟成厚薄均勻的面片；

3、撲一些面粉疊一下，切成粗細(xì)合適的面條；

4、抖掉多余的面粉，還可以拉抻一下，讓面條變的更細(xì)；

5、燒滾水，開蓋煮到面條透明熟透，過(guò)冷水；

6、用沙茶醬和蔬菜拌一下，就可以吃了，很清爽很撤火。