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秋天到了，一不小心就會引發(fā)感冒，據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)成年人平均每年患五次感冒，兒童患感冒次數(shù)更多，一年要五到七次。想想那些苦得要命的藥，就痛苦，如果你不想吃藥的話，這里有11個(gè)治感冒不用藥的辦法，一起來學(xué)學(xué)吧！ 一、吸熱氣 將開水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會輕很多。菲爾德補(bǔ)充說：“也可以沖一個(gè)熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好�！� 二、多喝水 “患感冒的人需要充分的體液”。當(dāng)然不是酒，只要可口，什么都行。不過，有人對此持不同意見。軟飲料含糖多，吸收起來比誰慢，對快速補(bǔ)充體液無益。經(jīng)常喝高糖飲料還會讓血糖水平升高，體液突然被吸走會讓情況變得更糟糕�？诳手畷r(shí)便是體液不足之際，所以感冒之后要經(jīng)常喝水。 三、喝熱飲 “熱飲能讓流鼻涕、咳嗽、打噴嚏、咽喉痛、發(fā)冷和疲勞得到立即而持久的緩解�！焙纫恍┞詭Э辔兜臒犸嬕蔡貏e有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜（殺菌）、姜（消炎）熱水和鮮檸檬汁（味道鮮，但是說維生素C能治感冒并未得到證實(shí)）。 四、喝雞湯 家里做的湯好處很多，特別是雞湯。香香的熱氣會讓鼻腔得到清洗，而且還能補(bǔ)充體液，讓你感到很舒適。還有研究聲稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。 五、加營養(yǎng) “有些營養(yǎng)素有著促進(jìn)免疫系統(tǒng)的潛在特性，這些營養(yǎng)素包括維生素A（雞蛋、牛奶、桔子、杏和胡蘿卜一類的蔬菜）、維生素E(干果、谷物、植物油和麥芽)和硒（巴西干果、海產(chǎn)品和豬肉）�！绷硗猓喑源笏�，因?yàn)榇笏庥锌刮⑸锏淖饔谩?/div> 六、學(xué)減壓 日常生活的壓力讓人很容易感冒�！皩χ驹刚哌M(jìn)行實(shí)驗(yàn)表明，如果近期有什么問題出現(xiàn)，他們就容易患感冒�！焙芫靡詠�，壓力一直被認(rèn)為與整體免疫力受到抑制有關(guān)。 七、多休息 休息一兩天比較好，免得辦公室同事受傳染。感冒是身體讓你休息的一種方式�！耙犐眢w的話，因?yàn)橹挥兴卟拍茏屓梭w得到修復(fù)�！� 八、會保暖 “說到預(yù)防感冒，還是老太太說得對，保暖很重要�！� 鼻孔凍著了，免疫系統(tǒng)的功能就會下降。如果你的體溫下降，你的免疫系統(tǒng)也不會那么有效。 九、擤鼻子 經(jīng)常擤鼻子比較好，這樣粘液就不會因?yàn)榇驀娞邕M(jìn)入腦部。理想做法是，按住一個(gè)鼻子擤另一個(gè)，這樣鼻孔內(nèi)的粘液就會得到清理。 十、勤漱口 漱口可以暫時(shí)緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次�；蛘咴跓崴屑臃涿�，這種方法在民間很普遍。 十一、加枕頭 墊高枕頭睡覺，鼻腔內(nèi)的粘液就會順利排出去。 這11個(gè)辦法你認(rèn)為實(shí)用嗎？有醫(yī)生說，抑制感冒對身體而言很不好，因?yàn)楦忻笆侨梭w清除呼吸垃圾的一種自然方法。所以大家別怕感冒，把這11種方法學(xué)會，感冒來了也不怕，既不吃藥，又能治病的。 |
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GMT+8, 2024-12-22 10:12
