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    義烏網(wǎng) 首頁 親子 幼兒期(1-3年) 查看內(nèi)容

    跟孩子一起晨練

    2011-8-22 08:56

    摘要: 當你還困惑于清晨起床的惺忪睡眼,永遠活力四射的淘氣寶貝已經(jīng)開始在家中展示他的無盡精力,不如趁著起床后的15分鐘,和你的寶貝一起來段強身益智的親子瑜伽。帶他暢游充滿各種珍稀動物、那微風習習的幻想世界吧。

                            

    5.蝴蝶式髖關(guān)節(jié)練習:

    雙腿膝蓋上下振動,手指模仿蝴蝶觸角放在頭頂。身體自然左右扭轉(zhuǎn)。以髖關(guān)節(jié)發(fā)力,增強下肢靈活性,提高孩子想象能力、協(xié)調(diào)性。

    口令:兩只蝴蝶飛到草地上,飛到花叢中,飛過媽媽身邊。時間:左右為一組,3~5組。

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