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    預(yù)防都市眼疾——DIY家常護(hù)眼菜

    2011-7-19 10:59

    摘要: 　南瓜香茅煎帶魚 　　原料：南瓜、香茅、帶魚、檸檬。 　　調(diào)料：橄欖油、鹽、牛至葉、胡椒粉。 　　做法： 　　1、帶魚洗凈，片開去骨，兩片肉，用鹽、鮮檸檬汁、胡椒粉腌漬。 　　2、香茅沖凈拍松、南瓜 ...
    　紅蓮蜜藕
     

    　　原料：

    　　藕、枸杞、紅薯、白砂糖、糖桂花。

    　　做法：

    　　1、將藕切片，放入鍋中加開水白砂糖、枸杞，糖桂花、略煮5分鐘撈出；

    　　2、紅薯去皮切細(xì)絲，放入油鍋中炸成金黃色撈出；

    　　3、將藕片碼在盤底，堆放上紅薯絲撒枸杞和少許白砂糖即可。

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