原料：梨、蓮藕、涼白開（礦泉水）、蜂蜜。

做法：

1、梨和蓮藕削皮后切成小塊（我用的量差不多是1：1，隨意放的量）

--可能有很多童鞋覺得果蔬皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，但，無(wú)奈，現(xiàn)在水果種植不能保證外皮能直接食用，所以俺還是削皮。

如果，你有自種或放心食用的水果，告訴俺，讓俺好好羨慕你一把。

2、梨和藕塊放入榨汁機(jī)中，倒入涼白開，打碎成汁

3、過(guò)濾掉果渣

--果渣其實(shí)也是好東東，只是果汁的口感更滑潤(rùn)，看個(gè)人喜好吧

4、調(diào)入適量蜂蜜，攪拌均勻即可

--蜂蜜可起到調(diào)節(jié)口味，滋潤(rùn)的作用，如果追求原味的口感，可少這一步

過(guò)濾后的果渣也可做其它妙用，比如：

1、除異味

可用茶包或直接盛在碗中，放在冰箱里，除異味（我試了下，冰箱有股淡淡梨味，但只能放置一天左右）

2、做面膜

可在果渣中，加入蛋清，面粉，蜂蜜等拌勻后做成面膜（試了這個(gè)方法，一兩次感覺不明顯，當(dāng)然要堅(jiān)持才行，但敷在臉上有股淡淡清香味）

3、洗澡、護(hù)發(fā)

可將果渣再加水煮開，稍溫時(shí)，用來(lái)抹擦身體，再?zèng)_冼干凈，可滋潤(rùn)皮膚。

4、代替清潔劑

可用來(lái)清洗碗盤碟等，光亮潔凈，更環(huán)保。

5、制肥

如果種植的有花草，可放在土里制成肥料，是花草生長(zhǎng)很好的營(yíng)養(yǎng)劑（剩下的果渣，俺全倒在花盆里了）