今天，你跳“劉畊宏”了嗎？是不是聽到《本草綱目》，全身的運動細胞就不自覺被喚醒，好像立馬就要跳起來了？

沒人會想到，有一天，劉畊宏燃脂健身操直播會大火特火。這波在網(wǎng)絡(luò)上掀起的全民健身熱潮，讓無數(shù)義烏人自發(fā)成為“劉畊宏女孩/男孩”。

占領(lǐng)義烏人朋友圈的劉畊宏

最近，是不是你身邊的親戚朋友、同事閨蜜，亦或?qū)W校里的老師同學(xué)，都開始跟著劉畊宏直播跳操了，即便動作不夠標(biāo)準，累得四仰八叉，依舊堅持跟跳，樂此不疲？別懷疑，這波熱度，義烏人可沒有錯過。看一看義烏市民的朋友圈截圖，就知道劉畊宏有多火。

“哈哈哈，做了五分鐘，老太太感覺吃不消�！�

“朋友們，為什么我看了劉畊宏好幾天都沒有效果，是必須本人跳嗎？”

“剛勤勤懇懇跳了半小時，劉教練說：熱身結(jié)束！我立馬退出直播，我已經(jīng)結(jié)束了�！�

……

義烏人對劉畊宏健身操直播的跟跳反饋五花八門，跟得上的人秀一段跟跳視頻，跟不上的人說幾句幽默感想，這波關(guān)注一點都不敷衍。

“真的太火了，我身邊的朋友都在討論，我就說跟著試試。”家住佛堂鎮(zhèn)的姑娘小路已經(jīng)跟著劉畊宏跳操一個星期，她開玩笑說，不趕緊動起來，就跟不上大家沖浪的節(jié)奏了。

一位義烏媽媽“顏韻”也分享了兩歲半女兒可可的跟跳視頻。視頻中，可可手舞足蹈，搖搖晃晃的樣子引得家人忍不住發(fā)笑�！八�居然跟得上，太搞笑了�！鳖來嵭ΨQ，可可見自己跳劉畊宏健身操，就跟著跳了起來。為了記錄女兒的成長，顏韻還發(fā)了一條視頻朋友圈，配文“全網(wǎng)最小劉畊宏女孩嗎”。

一時間，“劉畊宏女孩/男孩”這個稱謂，成了當(dāng)下最火的網(wǎng)絡(luò)標(biāo)簽。

大火背后有什么魔力？

4月25日，記者查看了劉畊宏的抖音粉絲量，已經(jīng)達到4500多萬了，明明前幾天看才破2000萬，這漲粉速度著實如坐火箭般躥升，短時間內(nèi)就成了千萬級“頂流”。據(jù)了解，劉畊宏有著30年的健身經(jīng)歷，并不是突然開始健身的。那為什么劉畊宏健身操突然在網(wǎng)絡(luò)爆火，還帶動了全民健身？

“之前一直拖延，最近居家，有了自己的時間，干脆開始運動減肥，就開始跳起了劉畊宏�！奔易〗瓥|的劉女士說。記者發(fā)現(xiàn)，同在上海居家隔離的劉畊宏，每天準時在網(wǎng)上直播帶跳健身燃脂操，該燃脂操動作簡單，指導(dǎo)專業(yè)，這也為新冠疫情影響下各地居家的居民帶去了更積極的生活方式——在家也能跟著專業(yè)教練鍛煉，動作簡單好跟練，運動出出汗，同時能克服惰性。

健身能使人快樂，一掃疫情帶來的短暫陰霾，大家對健身的需求空前高漲，“劉畊宏女孩”數(shù)量劇增。其中，不少人是被劉畊宏身后“被迫營業(yè)”的妻子王婉霏圈粉。

劉畊宏與妻子的直播，具有明顯的反差：當(dāng)劉畊宏帶跳神采飛揚之時，身后的王婉霏卻累出“痛苦面具”。時�！皠澦�”的王婉霏“被迫營業(yè)”的形象，讓許多網(wǎng)友直呼“這不就是我本人”。與此同時，王婉霏卻感嘆：別再說我“劃水”了，我會被加練的。她的痛苦與堅持，都讓眾多網(wǎng)友感同身受。

劉畊宏的直播間熱度居高不下，除了他的專業(yè)優(yōu)勢外，更與健身本身的益處息息相關(guān)。前幾天，從義烏市婦幼保健院前往金華婺城區(qū)支援核酸檢測的小護士吳夢婷和黃俐，給記者發(fā)來了一段跟跳劉畊宏健身操的視頻。視頻中，她們身穿洗手衣（一種醫(yī)用工作服），跟跳的樣子特別歡樂。“我們?nèi)ピ�助的時候比較匆忙，沒有帶自己的衣服，醫(yī)院就給帶了洗手衣，沒想到跟跳健身操還挺方便�！眳菈翩谜f，跳操可以解壓，能讓人積極開心起來，讓她們能繼續(xù)精力旺盛地投入新的工作中。

“受傷女孩”喊話：請聽劉教練的話！

“劉畊宏女孩”剛火不久，網(wǎng)上便出現(xiàn)了“第一波劉畊宏女孩受傷”的熱搜。記者翻看熱搜內(nèi)容發(fā)現(xiàn)，部分跟練的居民因鍛煉前未熱身，或因跟練動作不標(biāo)準，導(dǎo)致腳踝或膝蓋受傷，部分“劉畊宏女孩”變成了“受傷女孩”。

“其實劉教練有專門提醒大家要請教專業(yè)教練跟練，或者練習(xí)時要循序漸進，動作做標(biāo)準之后再跟練�！备�練了一段時間的廿三里姑娘小欣說，她有健身經(jīng)驗，聽得懂劉畊宏所說的用腹部和胯部發(fā)力是什么意思，但她身邊有些朋友沒聽懂，錯誤跟練導(dǎo)致腳踝受傷，這是不可取的。她建議大家要仔細聽劉教練的話，而不是盲目跟練。

記者咨詢了義烏某健身房的黃教練。黃教練表示，劉畊宏的有氧健身操的動作看似簡單，其實并不簡單，特別是此前很火的《本草綱目》，其分解動作都需要有一定的健身基礎(chǔ)。如果心肺訓(xùn)練較弱，或者腹部發(fā)力跟不上，這個動作寧愿不做，否則容易腰部借力，導(dǎo)致腰疼，得不償失。

“首先要了解自己，根據(jù)自己的情況科學(xué)健身和跳操，如果你沒有健身的習(xí)慣，我的建議是循序漸進�！逼鋵�，這樣的健身理念，劉畊宏在直播過程中一直在分享。為了提升大家的跟練正確率，劉畊宏像“唐僧”一樣碎碎念。

現(xiàn)在，網(wǎng)上還掀起了等劉畊宏“批作業(yè)”的新熱度。在抖音上，經(jīng)常出現(xiàn)消防員、師生隊伍、健身達人等各類群體挑戰(zhàn)劉畊宏的《本草綱目》健身操。劉畊宏在直播結(jié)束后，還會在線評論其動作規(guī)范性，現(xiàn)場“批作業(yè)”，加強與粉絲的互動，這更帶動了大家的健身積極性。

正因為劉畊宏的耐心與專業(yè)，給了許多網(wǎng)友堅持的動力；“劉畊宏現(xiàn)象”也為疫情下居家隔離的人們帶來了正能量，或許這便是全民健身的意義吧！