1、洗手；

　　2、換衣服；

　　3.用淡鹽水漱口和清理咽部，以及清洗鼻腔。

　　為什么這樣做？

　　由于成人抵抗疾病的能力相對(duì)較強(qiáng)，很多時(shí)候即使接觸到了病菌也不會(huì)發(fā)病。但是，存在于成人口鼻咽內(nèi)的病菌會(huì)對(duì)家中的嬰兒造成一定的威脅。很多家長回家后，洗手、換衣服后，就去親孩子。殊不知，在與嬰兒近距離接觸時(shí)，通過呼吸就可將成人口鼻咽內(nèi)的病菌直接傳給嬰兒。這是又一個(gè)為什么嬰兒躲在家中也會(huì)患上外界流行疾病的原因。

　　你需要警惕的事情：

　　如果你已患呼吸道感染，當(dāng)然應(yīng)該暫時(shí)遠(yuǎn)離自己的寶寶。

　　如果你周圍的同事患有呼吸道感染，你也要特別注意與嬰兒保持一定的距離。因?yàn)椋�此時(shí)你很可能正是健康帶菌者。此外，在這種情況下，在下班途中，你最好多在外面走動(dòng)一下。通過與外界的呼吸交換，可減少口鼻咽內(nèi)的病菌含量。

　　開車族的家長，更是要注意。在回家途中，注意適當(dāng)開窗，呼吸外界空氣，減少自身口鼻咽內(nèi)攜帶病菌的數(shù)量。如果路途上堵車嚴(yán)重，你的車廂里也會(huì)有較重的空氣污染。下車后最好別直奔回家，馬上抱孩子。而是想辦法先“清潔”一下自己。

　　實(shí)例2：2歲的鶯鶯老感冒！

　　2歲的鶯鶯從9月份上幼兒園起，就開始頻繁感冒。特別是深秋和入冬后，發(fā)作更是頻繁。幾乎每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、感冒。該打的預(yù)防針打了，該穿的衣服也穿了�？傊�，該想的辦法都想過了，只差看醫(yī)生了。于是，我和鶯鶯的父母進(jìn)行了一次長時(shí)間的交談。

　　分析：集體生活中的孩子為什么容易生病？

　　孩子進(jìn)入集體生活環(huán)境中，特別容易出現(xiàn)呼吸道感染。這是因?yàn)楹⒆觽冎�間接觸緊密。其中任何一個(gè)孩子得病都可引起其他兒童發(fā)病。這是最主要的原因。此外，還有其他一些因素，比如衣服穿的不合適、喝水少等也會(huì)導(dǎo)致孩子容易患上呼吸道疾病。

　　你的預(yù)防方案

　　穿衣服不必過多

　　為什么要這樣做？

　　很多家長怕孩子著涼，在秋冬季往往都給孩子穿過多的衣服�？墒�，孩子在幼兒園玩耍過程中，經(jīng)常會(huì)出汗。出汗后，內(nèi)衣潮濕，再遇到風(fēng)吹，孩子就容易出現(xiàn)真正的著涼。而著涼后，兒童抵抗疾病的能力自然降低，疾病就會(huì)乘虛而入。

　　保證孩子多喝水

　　為什么要這樣做？

　　年齡小的寶寶在家主要由大人精心照顧。大人會(huì)安排小寶寶的吃飯、喝水的時(shí)間和規(guī)律。可是，到了幼兒園，老師雖然也會(huì)給孩子定時(shí)發(fā)水喝，但其他的大部分時(shí)間并沒有人提醒。因此，很多孩子在幼兒園期間喝水比較少。

　　好辦法：為了讓孩子多喝些水，在家里，你要給他進(jìn)行一定的訓(xùn)練。比如：將倒好的水放在固定地方，提醒孩子自己拿水杯喝水；定時(shí)提醒孩子應(yīng)該喝水了等等。多與幼兒園的老師交流，了解幼兒園的生活習(xí)慣，使家中的生活規(guī)律盡可能與幼兒園接近。

　　親近戶外冷空氣

　　為什么要這樣做？

　　進(jìn)入秋冬季后，孩子在戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)越來越少了。很多家長每天用車接送孩子到幼兒園。由于孩子沒能適應(yīng)天氣的變化，一旦接觸寒冷的空氣就可能出現(xiàn)呼吸道感染。

　　好辦法：每天，讓孩子在戶外適當(dāng)活動(dòng)一定的時(shí)間，感受天氣的逐漸變化。孩子適應(yīng)了天氣的變化，也就減少了著涼的機(jī)會(huì)，當(dāng)然也就減少了呼吸道感染的機(jī)會(huì)。

　　預(yù)防孩子感冒最好的辦法：讓孩子更加接近而非躲閃自然。

　　本期診室小結(jié)：預(yù)防感冒的5個(gè)自然法則

　　1. 室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，減少室內(nèi)病菌的密度。

　　2. 經(jīng)常室外活動(dòng)，適應(yīng)天氣的變化。

　　3. 經(jīng)常喝水，增加體內(nèi)毒素的排泄。

　　4.合理增減衣服，減少著涼的機(jī)會(huì)。

　　5.遠(yuǎn)離病人，避免成人帶菌者的侵襲。

　　其實(shí)，感冒本身可以刺激兒童免疫系統(tǒng)的成熟，即使孩子感冒了，家長也不要驚惶失措。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理用藥，注意休息，孩子很快就能痊愈。