愛美的女人都不可錯(cuò)過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,有補(bǔ)鈣(鈣食品)、瘦身和美容(美容食品)三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì),500克的黃豆中含有相當(dāng)于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性(女性食品)衰老。
除了豐胸(豐胸食品)美顏,黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個(gè)名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥(減肥食品)的法寶。這個(gè)物質(zhì)與消化(消化食品)有關(guān),它能控制食欲,讓食物在你的胃里停留更長時(shí)間。那么如何增加體內(nèi)縮膽囊素的含量呢?有研究發(fā)現(xiàn)吃大豆的人在吃飯以后,體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖(血糖食品)維持恒定水平,所以你不會(huì)容易感到饑餓。 下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜,教你如何利用食物來讓自己更美麗(美麗食品): 一、黃豆花生豐胸酥
材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。 做法: 1.花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形 2.將其揉成小球后,再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。 3.烤箱預(yù)熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。 功效:豐胸。 |
GMT+8, 2024-12-22 18:01