抓把堅果當(dāng)零食

5、抓把堅果當(dāng)零食

對上班族來說，最好的零食當(dāng)屬大杏仁等堅果類食物。

空調(diào)、風(fēng)吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。

不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現(xiàn)出來，不能操之過急。