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    無果汁 不夏天

    2014-7-3 13:09

    摘要: Detox Water 翻譯過來就是排毒的水,是一種在家可自制的維他命水。它是一種適于長期飲用并能達(dá)到排毒和營養(yǎng)攝入的健康水,搭配運(yùn)動,可加強(qiáng)補(bǔ)充身體需要的維生素。如果姑娘們到了生理期或者胃不好,不宜喝涼的東西, ...
     
          Detox Water 翻譯過來就是排毒的水,是一種在家可自制的維他命水。它是一種適于長期飲用并能達(dá)到排毒和營養(yǎng)攝入的健康水,搭配運(yùn)動,可加強(qiáng)補(bǔ)充身體需要的維生素。如果姑娘們到了生理期或者胃不好,不宜喝涼的東西,那么早上從冰箱拿出來靜放到常溫再喝就可。
           簡單的說,就是將水果、植物混合搭配,用水泡在密封的容器里再放入冰箱。6到24小時后取出,維他命水就基本制成了。北京的水質(zhì)較差,水垢比較多,而且熱水對水果中的維生素等都具有破壞性,也不適于馬上放入冰箱冷藏。所以建議使用純凈水或者礦泉水,倒入后可以直接放入冰箱。最后提醒:Detox Water適宜在早上飲用。

    解暑利尿——西瓜
            夏天最離不開的水果就是西瓜了!它不僅能去熱解暑,并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪,適用于想減肥瘦身的人群。多吃西瓜還能增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤,使人變得年輕。

    促進(jìn)消化——菠蘿
           菠蘿含有的蛋白酶能分解蛋白,促進(jìn)消化,在不小心吃多了油膩大餐之后,來一點菠蘿幫你刮油潤腸吧。其內(nèi)含的維生素B可以消除身體的緊張感,增強(qiáng)肌體免疫力,在過度疲勞和工作壓力大時,也需要菠蘿來幫你解決哦。

    保濕去污——桃子
           桃子具有超強(qiáng)的去污力,多吃桃子可防止色素沉淀,保濕控油。另外,桃子中的維他命B和C,可促進(jìn)血液循環(huán),使面部膚色健康紅潤,去除皺紋。桃子富含的膠質(zhì)物能在大腸中吸收大量的水分,可達(dá)到預(yù)防便秘的功效。

    潤腸排毒——火龍果
           火龍果含有非常豐富的水溶性膳食纖維,便秘的人常吃可以得到很好的改善。它熱量非常低,多吃也不用擔(dān)心長胖的問題。它含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,能夠起到減肥、降低膽固醇、排毒養(yǎng)顏的功效。

    美白祛斑——檸檬
           檸檬中豐富的維生素C,能美白肌膚,抑制黑色素沉淀,去除色斑。每天喝一些含有檸檬的水,3天就可以看到皮膚變白變亮了。并且,其含有的營養(yǎng)素能維持人體細(xì)胞正常的生理機(jī)能,能保持身體的年輕狀態(tài)。

    滋潤控油——草莓
            草莓是女孩們最愛的夏季水果,它不僅香甜味美,還有美白、滋潤、控油和潔膚的作用。油性皮膚和痘痘肌的人應(yīng)多多食用,有使皮膚水油平衡、緩解痘痘的功效。

    維C女王——橙子
            橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

    護(hù)心明目——藍(lán)莓
           藍(lán)莓果肉細(xì)膩,果味酸甜,護(hù)心,明目,能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。有助于維持健康的肌膚,緩和皮膚松弛下垂和眼袋。消炎止痛,抑癌抗瘤,抗衰抗輻射。

    嫩白潤膚——荔枝
            荔枝含有的營養(yǎng)物質(zhì)可促進(jìn)血液循環(huán),讓人擁有白里透紅的氣色。其含有的維生素C和蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高抗病能力。不過吃荔枝容易上火,所以火氣大、容易長痘痘的人不要過量。

    護(hù)膚養(yǎng)顏——木瓜
           果實含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病,對人體有促進(jìn)新陳代謝和抗衰老的作用,還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。

    抗皺去角質(zhì)——櫻桃
           櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成,對于皮膚粗糙、長皺紋能起到改善的作用,讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。另外,櫻桃所含的維生素能有效抵抗黑色素的形成,讓氣色紅潤有光澤,愛美的女孩們要多吃哦。
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