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    義烏網(wǎng) 首頁(yè) 親子 幼兒期(1-3年) 查看內(nèi)容

    甜食不僅僅損害寶貝的牙齒

    2012-1-13 10:36

    摘要: 一說起甜食,人人都知道它會(huì)損害牙齒。難道僅僅是這些嗎?研究證實(shí),過多地吃甜食,對(duì)寶貝的健康影響不只是損害牙齒,同時(shí)還會(huì)帶來其他一些隱患。當(dāng)你的寶貝出現(xiàn)一些找不到原因的健康問題時(shí),也許就是甜食引起的麻煩 ...

    3.影響寶貝的視覺發(fā)育形成近視眼

    一般認(rèn)為,近視的形成是由某些遺傳因素、不注意用眼衛(wèi)生、長(zhǎng)時(shí)間眼疲勞造成的,但醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),吃過多的甜食同樣可以誘發(fā)近視。

    近視的形成與人體內(nèi)所含微量元素有很大關(guān)系。如果過多吃糖,就會(huì)使體內(nèi)微量元素鉻的含量減少,眼內(nèi)組織的彈性降低,眼軸容易變長(zhǎng)。如果體內(nèi)血糖增加,會(huì)影響眼房水及晶體內(nèi)的滲透壓改變,眼房水就會(huì)通過晶體囊滲入晶體內(nèi),導(dǎo)致晶狀體變形,眼屈光度增加,形成近視眼。

    另一方面,吃糖過多會(huì)導(dǎo)致寶貝體內(nèi)鈣含量減少。缺鈣可以使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低,如果再不注意用眼衛(wèi)生,眼球就比較容易被拉長(zhǎng),形成兒童軸性近視眼。

    當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時(shí):

    富含維生素B1的食物可以幫助預(yù)防視力下降,比如奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等都富含維生素B1。

    4.使寶貝的骨骼因脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松

    寶貝吃了過多的糖和碳水化合物,人體內(nèi)的代謝過程中就會(huì)產(chǎn)生大量的中間產(chǎn)物如丙銅酸,它們會(huì)使機(jī)體呈酸中毒狀態(tài)。為了維持人體酸堿平衡,體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣、鎂、鈉就要參加中和作用,使寶貝體內(nèi)的鈣質(zhì)減少,寶貝的骨骼因?yàn)槊撯}而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

    日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因。此外,如果體內(nèi)的鈣不足,寶貝可能出現(xiàn)肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制紊亂等癥狀。

    當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時(shí):

    減少甜食的同時(shí),給寶貝多吃一些含鈣高的食品,如乳制品、豆制品、海產(chǎn)品、肉類與蛋類;蔬菜以芹菜、油菜、胡蘿卜、香菜、雪里紅、黑木耳等含鈣量較高。

    5.讓寶貝的身體容易變得肥胖起來

    糖類在體內(nèi)吸收的速度很快,如果不能被消耗掉,很容易轉(zhuǎn)化成脂肪貯存起來。在兒童時(shí)期更是如此,如果寶貝很喜歡吃甜食又不喜歡運(yùn)動(dòng)的話,可能很快會(huì)變成小胖子。

    當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時(shí):

    控制糖的攝入量,減少寶貝吃糖果、甜點(diǎn)、喝甜飲料的量和次數(shù),同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量,這樣可以大大減少寶貝患肥胖癥的幾率。

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