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    “冬日人參”白蘿卜的進補秘方

    2011-11-2 09:10

    摘要: 冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。冬天的蘿卜就像是人參一樣讓人在這寒冷的冬季既可以要風(fēng)度也能要溫度,進補又不 ...
     牡蠣蘿卜湯
     
     
     

      材料:用料牡蠣肉200克,白蘿卜150克,蔥花、高湯、精鹽、白胡椒粉、料酒各適量。

      做法:

      1、白蘿卜去皮切條,牡蠣肉洗凈。

      2、將適量高湯倒入鍋中,加白蘿卜條煮至透明,下入牡蠣肉,烹入料酒汆燙2分鐘,加精鹽、白胡椒粉調(diào)味,撒蔥花即可。

     香菇瑤柱炆蘿卜

     

     

     

      主材:白蘿卜1大棵,去皮切片,冬菇8只,泡軟,干貝泡軟,壓碎70克,蝦米30克,泡軟切粒,米粉1杯,泡軟,油適量

      腌料:生抽、糖、麻油各1-2茶匙

      做法:

      1.冬菇去蒂切片,用生抽、糖、麻油各1-2茶匙腌10分鐘,快火下油(約1湯匙)起鍋,將冬菇炒香,加蝦米,干貝炒香。

      2.加入白蘿卜,再加水蓋過所有材料,水一開改中火,蓋蓋燜25分鐘,再加米粉煮5分鐘,加少許鹽調(diào)好味裝盤即成。

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