香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D,不但營養(yǎng)豐富,而且味道鮮美,香氣沁人,營養(yǎng)豐富,素有“植物皇后”美譽。
蔥油香菇
材料:新鮮香菇150公克,蔥1根,紅蘿卜50公克,沙拉油2大匙,鹽1/2茶匙,味精1/4茶匙,香油1/2茶匙 做法: 1.新鮮香菇去蒂頭;紅蘿卜去皮切片,備用。 2.煮一鍋滾沸的水,分別將作法1的香菇和紅蘿卜片汆燙熟透后撈起,過冷水,備用。 3.作法2的香菇以斜刀片成兩半;蔥洗凈切細末置碗內(nèi),備用。 4.熱鍋,將材料中的沙拉油燒熱,放入作法3的蔥末以及所有調(diào)味料拌勻成醬汁。 5.將作法2的紅蘿卜片、作法3的香菇片以及作法4的醬汁一起拌勻即可。 鮮香菇盒
材料:鮮香菇10朵,蝦仁100公克,絞肉100公克,馬蹄100公克,芹菜末10公克,香菜末5公克,蔥末5公克,太白粉適量,鹽1/4小匙,雞粉1/4小匙,胡椒粉少許,香油1/2大匙,太白粉1大匙 做法: 1.蝦仁洗凈去腸泥后拍碎;馬蹄拍碎加入絞肉一起剁碎。 2.將作法1的蝦泥、馬蹄碎,加入芹菜末、蔥末、調(diào)味料一起攪拌均勻,作成內(nèi)餡。 3.鮮香菇洗凈瀝干后去蒂,抹上太白粉,填入作法2的內(nèi)餡,撒上乳酪粉,置于烤架上,放入已預熱的烤箱中,以190℃烤約20分鐘即可。 |
GMT+8, 2024-12-22 13:31