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    補(bǔ)腎固精 新蓮的養(yǎng)生吃法

    2011-8-18 09:33

    摘要:   時下正是新鮮蓮子上市的時候,蓮子不僅可生吃,還可做成多種美食,清香可口。   葵花蓮子   材料:白蓮子200克,蜜橘150克,白糖150克,白菜葉3片,淀粉適量。   做法:   1、把白蓮子洗凈入籠 ...
    冰山雪蓮
     

     

      材料:白蓮子100克,蛋白4個,白糖100克,淀粉適量。

      做法:

      1、把白蓮子洗凈入籠蒸熟待用。

      2、將雞蛋去黃,用蛋清抽打成蛋泡,并放上適量淀粉攪勻。

      3、將打好的蛋泡和蒸熟的蓮子加以造型,入籠蒸5分鐘,取出進(jìn)行點綴,澆淋用清水、白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成。

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