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    影響減肥效果的十個因素

    2011-8-10 15:04

    摘要: 影響減肥效果的因素有很多，不妨看看是不是在減肥過程中遇到禁忌了！
    　因素7：只吃幾種減肥食品
    　　限制食品種類會導致營養(yǎng)難以平衡，往往不能堅持，而導致前功盡棄；建議我們控制的只是能量，食品種類應該盡可能豐富。每個人的飲食習慣，生活規(guī)律，減肥史等都會影響任何產品的效果。

                                                      　

    因素8：一旦處在不開心狀態(tài)，就會特別想吃東西
    　　你可能有情緒化進食的傾向，建議你合理管理自己的情緒，不要把食物當成一種安慰或者獎賞，增進人際溝通，培養(yǎng)多種愛好。


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