因素5:在上網(wǎng)時(shí)、工作中和看電視時(shí)吃東西
這個(gè)叫下意識(shí)進(jìn)食,工作過看電視時(shí),你的注意力不在吃的東西上面,對(duì)吃多少?zèng)]有控制。如果你下意識(shí)進(jìn)食時(shí)吃的東西能量很高,比如點(diǎn)心、糖果、土豆片、瓜子等,那吃進(jìn)去的卡路里也會(huì)很多。 因素5:在上網(wǎng)時(shí)、工作中和看電視時(shí)吃東西 這個(gè)叫下意識(shí)進(jìn)食,工作過看電視時(shí),你的注意力不在吃的東西上面,對(duì)吃多少?zèng)]有控制。如果你下意識(shí)進(jìn)食時(shí)吃的東西能量很高,比如點(diǎn)心、糖果、土豆片、瓜子等,那吃進(jìn)去的卡路里也會(huì)很多。 |
GMT+8, 2024-12-23 10:17