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    義烏網(wǎng) 首頁(yè) 親子 嬰兒期(1-12月) 查看內(nèi)容

    百試百靈的妙招 讓寶寶愛(ài)上喝水

    2011-7-28 08:35

    摘要: 哪些水最適合給寶寶喝 1)白開(kāi)水:白開(kāi)水清澈透明,具有獨(dú)特的生物活性,對(duì)細(xì)胞的親和力最大,能迅速進(jìn)入脫水的細(xì)胞內(nèi),促進(jìn)新陳代謝,提高免疫力。此外,白開(kāi)水還能夠調(diào)節(jié)體溫,幫助身體散熱,可防止寶寶中暑。 2 ...

                  

          哪些水最適合給寶寶喝

          1)白開(kāi)水:白開(kāi)水清澈透明,具有獨(dú)特的生物活性,對(duì)細(xì)胞的親和力最大,能迅速進(jìn)入脫水的細(xì)胞內(nèi),促進(jìn)新陳代謝,提高免疫力。此外,白開(kāi)水還能夠調(diào)節(jié)體溫,幫助身體散熱,可防止寶寶中暑。

          2)自制果蔬汁:現(xiàn)榨的西瓜汁、蘋果汁、胡蘿卜汁,現(xiàn)做的冬瓜汁等都是富含維生素的飲品。夏天居家可以給寶寶自制一些清涼解暑飲料,如綠豆湯、綠豆百合湯或綠豆粥等,煮菜水自制飲料也挺好。這些飲料雖然制作簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì),但對(duì)寶寶卻最為適宜。它們既可清熱解暑,為身體補(bǔ)充水分,還能預(yù)防皮膚長(zhǎng)熱痱、熱癤等。

          * 讓寶寶愛(ài)上喝水的妙招

          怎樣讓1歲以內(nèi)寶寶愛(ài)上喝水

          生活寫真:

          樂(lè)樂(lè)媽說(shuō):我家寶寶現(xiàn)在已經(jīng)104天了,一直是母乳喂養(yǎng),平時(shí)也沒(méi)有給他喝水?煲习嗔耍瑴(zhǔn)備喂奶粉了,可小寶寶不喝水,用奶瓶不喝,用小勺子喂,他也全都吐出來(lái)了。

          應(yīng)對(duì)辦法:

          1.選對(duì)時(shí)機(jī):當(dāng)寶寶洗澡和睡醒后是寶寶最容易口渴的時(shí)間,如果媽媽選擇這些時(shí)間來(lái)喂寶寶一些水,寶寶更容易接受。

          2.選用漂亮餐具:寶寶天生對(duì)鮮艷的東西敏感,媽媽用顏色鮮艷的勺子和杯子給寶寶喂水會(huì)增加孩子喝水的興趣。

          3.水里加些味道:可以在白開(kāi)水里加些鮮榨的果汁,有些味道寶寶就不那么抵觸了。此外,媽媽平時(shí)還可以給寶寶煮些胡蘿卜水、蘋果水、梨水等。

          * 怎樣讓1歲以上寶寶愛(ài)上喝水

          1)和寶寶玩喝水游戲:媽媽可以找來(lái)兩只小杯子,在兩只小杯子里倒上同樣多的水,一只杯子給寶寶,一只杯子給自己,然后和寶寶一起玩“干杯”游戲。

          2)讓寶寶愛(ài)屋及烏:每個(gè)寶寶心目中都有自己的小偶像,用他的小偶像來(lái)編故事。例如,寶寶喜歡天線寶寶,就給他編一個(gè)天線寶寶喝白開(kāi)水的故事,讓他也愛(ài)上喝白開(kāi)水。

          3)鼓勵(lì)策略:媽媽可以多說(shuō)“寶貝好乖,喝了水就不渴了!”“多喝水的寶貝才是好寶貝!”等,寶寶會(huì)因?yàn)榭洫?jiǎng)愛(ài)上喝水。

          4)家里不存飲料:如果不想讓寶貝成天抱著飲料瓶,那么家長(zhǎng)首先就要做到不買,也不在家里存飲料。就算偶爾讓寶貝解解饞,也應(yīng)該當(dāng)場(chǎng)就喝完。

          5)父母是榜樣:任何習(xí)慣的培養(yǎng),家長(zhǎng)的作用都是至關(guān)重要的。媽媽在喝水時(shí),有意到寶貝面前來(lái),同時(shí)作出夸張的動(dòng)作,引起他的注意。榜樣的力量無(wú)窮啊!不可任意“浪費(fèi)”培養(yǎng)習(xí)慣的每時(shí)每刻。

          6)“跟風(fēng)”效應(yīng):寶貝們都有一個(gè)特點(diǎn),就是看到其他寶貝干什么,自己也會(huì)跟著干什么。當(dāng)寶寶和其它小朋友一起玩時(shí),媽媽看到其他寶貝在喝水,就趕快遞上自己的,一般都能如愿。

          7)更換杯子:寶貝對(duì)有動(dòng)物圖案的東西天生偏愛(ài),媽媽可以準(zhǔn)備兩三個(gè)帶有不同動(dòng)物圖案的杯子,輪換著喂寶寶喝水,或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝,這會(huì)讓他覺(jué)得新鮮有趣,喜歡上喝水。

          * 避開(kāi)3種錯(cuò)誤的飲水方式

          1.果汁、飲料代替白開(kāi)水

          有些媽媽們認(rèn)為果汁營(yíng)養(yǎng)豐富、飲用方便,比較適合孩子,就用喝果汁來(lái)代替喝水和吃水果,其實(shí)這種方式是錯(cuò)誤的,果汁中富含維生素,但需要注意的是,果汁中的糖分含量很高,容易導(dǎo)致孩子蛀牙,甚至患上糖尿病。而飲料喝多了會(huì)增加寶寶的胃腸負(fù)擔(dān),造成寶寶消化不良等疾病。另外,某些飲料中的色素和防腐劑也會(huì)對(duì)兒童發(fā)育中的大腦造成損害。

          建議:給孩子喝果汁時(shí),要控制好量,每天不要超過(guò)150毫升,還有,最好選用純果汁。飲料最好不要給寶寶喝。

          2.牛奶當(dāng)水喝

          雖然牛奶中含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是在炎炎夏季,牛奶喝多了容易上火,而且,孩子也不能完全吸收其中的營(yíng)養(yǎng)。

          建議:要控制好牛奶飲用的量,防止寶寶上火,多喝一些白開(kāi)水,可以適當(dāng)喝一些酸奶飲品。

          3.豆?jié){補(bǔ)鈣就多喝

          當(dāng)寶寶喜歡上豆?jié){時(shí),媽媽們覺(jué)得豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富,含鈣量高,就無(wú)限量的提供給寶寶們喝。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的,因?yàn)閷殞毝節(jié){飲用過(guò)多,可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。

          建議:不要空腹飲用豆?jié){,而且飲用要定量,每天一杯就可以了。

          * 媽媽自制寶寶消暑果汁

          鳳梨西瓜蘋果汁

          功效:西瓜水含有豐富的維生素C、葡萄糖,維生素B1的含量也很高,并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分,具有清熱利尿的作用。

          做法:將小塊的鳳梨、西瓜瓤、蘋果塊放入家用榨汁機(jī)榨水或者直接用小勺擠壓出水。

          注意哦:滿4個(gè)月的寶寶可以試著添加,要由少量逐漸增加,要兌2倍以上的白水,不要影響奶量。要選擇既不太生也不太熟的西瓜,如“小玉西瓜”。不要冰鎮(zhèn),以防西瓜水過(guò)涼傷寶寶的胃。

          果味胡蘿卜汁

          功效:胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素,可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng),增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力,是寶寶必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。

          做法:選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料,制作時(shí),要切碎、煮爛,最后濾去胡蘿卜、蘋果渣。

          注意哦:寶寶4個(gè)月后就可少量喂食。剛開(kāi)始喂時(shí),要添點(diǎn)溫開(kāi)水稀釋一下。因胡蘿卜有一種特殊的氣味,有的寶寶不喜歡喝,和蘋果搭配制成果味胡蘿卜水,兼顧營(yíng)養(yǎng)和口味。

          荔枝蘋果鮮汁

          功效:荔枝能補(bǔ)腦健身,開(kāi)胃益脾,有促進(jìn)食欲之功效。擁有豐富維生素的荔枝和蘋果,可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán),防止雀斑的發(fā)生,令皮膚更加光滑。

          做法:用荔枝100克,蘋果250克。蘋果洗凈,削皮去核,切塊。荔枝去殼,去核取肉,荔枝和蘋果一起放入果汁機(jī),中攪拌成果汁,再加入少許蜂蜜,拌勻即可。如果太濃可以況入少許溫水。

          注意哦:蜂蜜一定要用寶寶專用的蜂蜜,1歲以下的寶貝最好不要用蜂蜜。

          鮮橙木瓜汁

          功效:鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等,寶寶每日喝適量的橙水有利于增進(jìn)消化,補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足,增加抵抗力,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,還可以預(yù)防壞血病。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍,經(jīng)常食用增強(qiáng)體質(zhì).

          做法:將鮮橙子洗凈,橫切成兩半,將木瓜去皮去瓤,切成小丁,同橙子一起榨汁,倒入杯中。放在擠果水器上壓出橙水,橙水中加入2~3倍溫開(kāi)水。

          注意哦:必須選購(gòu)新鮮橙子,榨汁機(jī)要經(jīng)常清洗,以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。

          * 特別提示:給寶寶喝水的禁忌

          1.忌飯前喝水:

          飯前喝水會(huì)導(dǎo)致寶寶的胃液被稀釋,不利于食物的消化,胃被水撐得鼓鼓的,容易影響食欲。

          正確的做法:飯前半小時(shí)可以讓寶寶喝少量的水,以增加唾液的分泌,幫助消化。

          2.忌睡前喝水:

          寶寶在睡前喝水,一夜下來(lái)容易多尿,從而影響睡眠質(zhì)量。

          正確的做法:睡前1~2小時(shí)內(nèi)喝,睡前記得讓寶寶排尿。

          3.忌口渴時(shí)狂喝水:

          寶寶在活動(dòng)后會(huì)極度口渴,常常喜歡猛喝,這樣容易促使血液濃度驟降,增加心臟負(fù)擔(dān),也可能造成急性胃擴(kuò)張。

          正確的做法:先給寶寶喝少量的水,讓他休息一會(huì)兒,再給他喝適量的水。

          4.忌喝冰水:

          喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化功能,甚至?xí)l(fā)腸痙攣。

          正確的做法:控制好水溫,最好給寶寶喝30℃左右的溫開(kāi)水。     

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