寶寶的味覺(jué)、嗅覺(jué),在6個(gè)月至1歲這一階段最靈敏,因此,這個(gè)時(shí)期是添加輔助食品的最佳時(shí)機(jī)。通過(guò)給寶寶品嘗各種食物,讓他體驗(yàn)從流食、半流食到固體食物的適應(yīng)過(guò)程,可促進(jìn)他的味覺(jué)、嗅覺(jué)及口感的發(fā)育。 1.錯(cuò)過(guò)了寶寶的味覺(jué)敏感期 及時(shí)添加輔食的寶寶到1歲左右就能很輕松地接受多種口味、口感的食物,斷奶也會(huì)比較順利。在給寶寶添加輔助食品的過(guò)程中,如果媽媽一看到寶寶不愿吃或稍有不適,就馬上心疼地停止喂養(yǎng),甚至根本就沒(méi)有給他添加輔助食品,那就會(huì)使寶寶錯(cuò)過(guò)味覺(jué)、嗅覺(jué)及口感的最佳形成和發(fā)育期。不僅導(dǎo)致寶寶將來(lái)斷奶困難,還有可能讓他日后患上典型的厭食癥。如果媽媽能夠在寶寶味覺(jué)、嗅覺(jué)敏感期適時(shí)地給予他各種味道的食品進(jìn)行嘗試,就能培養(yǎng)他良好的味覺(jué)及嗅覺(jué)感受,防止他日后偏食挑食。 2.對(duì)寶寶的“偏食”處理不當(dāng) 大約8個(gè)月時(shí),寶寶就已經(jīng)對(duì)食物表現(xiàn)出不同程度的喜惡,這就是最初的“偏食”現(xiàn)象。然而,寶寶的這種偏食是很天真的,并非永久性的。他在這個(gè)月齡不喜歡吃的東西,很有可能到了下個(gè)月就又變得很喜歡吃,這個(gè)月齡寶寶的偏食同大一點(diǎn)的孩子的偏食并不能相提并論。如果媽媽不了解這一點(diǎn),就很容易因?yàn)閾?dān)心寶寶缺了營(yíng)養(yǎng),而對(duì)寶寶的這種“偏食”現(xiàn)象非常在意,十分“較真”,以致采取強(qiáng)硬的態(tài)度試圖來(lái)改變寶寶,那就會(huì)在寶寶的腦海中留下十分不良的印象,導(dǎo)致他以后很難再接受這種食物,形成真正的偏食習(xí)慣。 3.對(duì)于寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝取過(guò)于關(guān)注和擔(dān)心 有的媽媽總是按照自己對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的了解,去給寶寶安排飲食。她們從來(lái)不允許寶寶按照自己的欲望去挑選食物,以為只有這樣才能保證寶寶合理地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)。但實(shí)際上,只要寶寶的味覺(jué)、嗅覺(jué)及對(duì)食物的口感發(fā)育正常,正常的寶寶完全可從愛吃的各種食物中,選擇出有益健康的飲食組合。雖然寶寶的食欲可能會(huì)經(jīng)常變化,但這是自然的,只要不過(guò)分受到人為偏見的影響,從長(zhǎng)遠(yuǎn)看,他們的飲食一般都是能夠達(dá)到平衡的。因此,媽媽沒(méi)必要過(guò)分限制寶寶。如果過(guò)分限制寶寶的飲食,就會(huì)帶給他太多不良的飲食體驗(yàn),反而導(dǎo)致他偏食挑食甚至厭食,最終營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡,給寶寶的健康帶來(lái)不良影響。 4.不給寶寶吃脂肪 有的寶寶都已經(jīng)長(zhǎng)到8-9個(gè)月了,媽媽制作輔食時(shí)都不敢加點(diǎn)油。她們誤以為寶寶這么小不需要吃脂肪,或者因?yàn)閾?dān)心他以后得動(dòng)脈硬化等心血管疾病,而刻意限制寶寶進(jìn)食脂肪類食物。其實(shí),這種想法并不正確。脂肪同樣是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育離不開的三大營(yíng)養(yǎng)素之一。首先,它是寶寶腦神經(jīng)構(gòu)成的主要成分,如果缺了它就不能保證大腦的正常發(fā)育。其次,身體的組織細(xì)胞發(fā)育也需要它,否則就會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的速度。另外,寶寶缺了它容易反復(fù)發(fā)生感染、皮膚濕疹、皮膚干燥脫屑等脂溶性維生素缺乏的癥狀。此外,脂肪必須填充在各個(gè)臟器周圍以及皮膚下面,形成一個(gè)脂肪墊,以固定臟器,防止它們不受損傷,同時(shí)避免體熱散失。 基于以上原因,給寶寶添加輔助食品后,媽媽應(yīng)逐漸在飲食中加一些脂肪。不過(guò),脂肪也不能提供得太多,否則就會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不良、食欲不佳,日久還會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生影響。一般來(lái)說(shuō),植物性脂肪比較適合嬰幼兒,因?yàn)樗娜埸c(diǎn)低,消化吸收率高,必需脂肪酸含量高,又能降低血液中的膽固醇。動(dòng)物性脂肪中,奶油和魚油中富含有植物性脂肪中缺乏的VA、VD,而且消化率相對(duì)也較高,所以,在吃植物性脂肪為主的基礎(chǔ)上,可適當(dāng)加一點(diǎn),以增加維生素 A、D的攝入量,但一定不要多吃。 5.給寶寶濫添補(bǔ)品 0-3歲是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期。有的媽媽為了讓寶寶更好地長(zhǎng)身體,喜歡給3歲內(nèi)的寶寶吃白木耳、桂圓、花粉、人參蜂皇漿等補(bǔ)品。實(shí)際上,這些補(bǔ)品中寶寶所需的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)的含量很低,主要成分僅僅是碳水化合物,并非我們想象的能帶給寶寶多少營(yíng)養(yǎng)。更令人擔(dān)憂的是,人參蜂皇漿及花粉中還含有某些性激素,可使寶寶的骨骺提前閉合,導(dǎo)致他們?nèi)蘸笊聿陌 M瑫r(shí),還會(huì)引發(fā)性早熟,如女孩乳房增大、陰道出血;男孩陰莖增粗,睪丸增大,體毛及胡須生長(zhǎng)。除此,還可引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。如果沒(méi)有特殊需要,不要隨意給寶寶吃補(bǔ)品,更不要盲目地去追求價(jià)格昂貴的“珍稀食品”來(lái)“呵護(hù)”寶寶。如果寶寶發(fā)育遲緩,應(yīng)該及早看醫(yī)生,而不要情急之中來(lái)一場(chǎng)濫補(bǔ)。 |
GMT+8, 2024-12-23 08:30