如今，婚外情已演變成很多家庭需要面對的問題，其中辦公室婚外情也越來越多，若辦公室婚外情關(guān)系一旦被發(fā)現(xiàn)，往往會(huì)影響到一方甚至雙方的事業(yè)，處理起來會(huì)比較棘手，除非一方調(diào)離崗位，與另一方保持距離，否則很難重建夫妻之間的信任感、安全感。

即使有這樣的危險(xiǎn)后果，為何還會(huì)有不少人鋌而走險(xiǎn)呢?工作和家庭是每個(gè)人生活中的兩大主題，很多人和同事相處的時(shí)間甚至要比和家人相處的時(shí)間長，同事之間有很多共同話題，會(huì)合力攻克工作的難關(guān)，“惺惺相惜”、相互鼓勵(lì)……在空間、時(shí)間上為辦公室婚外情提供了便利條件。很多人剛開始并未想破壞家庭，也未想過自己會(huì)出軌，但在與同事的相處中，產(chǎn)生曖昧情愫，不由自主地一步步走向婚外情地帶。面對悄悄而來的婚外情，該如何應(yīng)對呢?婚姻心理咨詢師費(fèi)凜老師為您解讀。

X先生描述：

“我和她在同一個(gè)辦公室，她是個(gè)很有女人味的已婚女性，性格開朗、熱情。我們有許多共同的興趣和話題，慢慢成了無話不談的朋友。我們對彼此都很欣賞，但因彼此都有家庭，所以我從沒想過和她之間會(huì)發(fā)生什么。

今年春節(jié)的時(shí)候，我回老家過年，晚上在家閑著沒事，就和她聊天，問她新年過得怎么樣、是不是很無聊。她說是很無聊，像是開玩笑一樣說還挺想我的。我就當(dāng)是玩笑也回應(yīng)說我也想她。當(dāng)我那么說的時(shí)候，心里有了異樣的感覺，這種感覺似乎超越了同事之間的關(guān)系。

之后，我們聊天的內(nèi)容似乎也越來越曖昧，她很小心地表達(dá)自己的情感。我知道我們之間的關(guān)系在悄悄地發(fā)生變化。

春節(jié)回來后，我們都特別期待上班，期待見到對方。后來，我倆的關(guān)系更進(jìn)了一步，我們會(huì)在微信和只有兩個(gè)人的場合像戀人般互相傾訴對彼此的情感，但也僅限于精神方面的交流。

面對她的時(shí)候，我的眼里只有她�？苫氐郊依铮�我又對自己的行為感到深深的自責(zé)。但這一切都無濟(jì)于事，感情這東西，說來就來，我已深陷其中不能自拔，我該怎么辦?”

婚姻心理咨詢師費(fèi)凜老師解讀：

從你描述的情況來看，對于你們的關(guān)系，現(xiàn)在的你更多的感覺是興奮、快樂。你對她是比較欣賞的，雙方的關(guān)系也在一次玩笑中捅破面紗、跨越界線，雙方產(chǎn)生了別樣的的情愫，彼此暗中喜歡，又因不能光明正大而小心翼翼、呵護(hù)備至、格外珍惜，像情竇初開的少男少女偷嘗戀愛的滋味，既興奮、刺激又羞澀、不安。

然而，回到家庭后，看到妻子，你看清了現(xiàn)實(shí)——自己已不是自由身，已經(jīng)有了伴侶與家庭，你有些害怕，有一些擔(dān)心，也有一絲無奈、迷茫。雖然，目前的狀況還在你理性的控制范圍內(nèi)，但你害怕自己越陷越深，擔(dān)心隨著雙方關(guān)系的進(jìn)一步發(fā)展，你或?qū)Ψ綍?huì)把持不住，可能會(huì)越界，做出影響兩個(gè)家庭的行為。

很多剛陷入婚外情或在婚外情邊上徘徊的男性都會(huì)出現(xiàn)這種心理狀態(tài)。他們一開始并不一定就想破壞婚姻、舍棄家庭，甚至有些男性已經(jīng)出軌了，但也只是在外面尋求新鮮刺激、玩一玩感情，或自己的需求在婚內(nèi)得不到滿足而在外面尋求補(bǔ)充，或本身有點(diǎn)花心，殊不知，玩著玩著就把自己卷入其中了。

尤其是現(xiàn)階段，你感覺你們之間的感情還處于偷偷摸摸、“想要又得不到”的階段，這種感覺將會(huì)加速事情的發(fā)展。首先，這就像小孩子對一件事情很好奇、很想一探究竟，但家長認(rèn)為這件事情是孩子不能做的，于是極力阻止，往往越阻止越會(huì)激發(fā)孩子的欲望。其次，“妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不著”，越是得不到的東西，我們越會(huì)將其幻想成最美好的，看不到其中的瑕疵，越會(huì)拼命想擁有。所以，帶著點(diǎn)好奇、害怕、興奮的感覺，這段情愫也許會(huì)走向更深，打破原有的平衡。

你們的關(guān)系，退一步可以是藍(lán)顏、紅顏、知己，大家有共同的話題和興趣，可以一起玩耍、暢所欲言，關(guān)系能維持在邊界范圍之內(nèi)，對雙方的家庭關(guān)系和同事關(guān)系起一個(gè)很好的支撐作用。而前進(jìn)一步則是婚外情人關(guān)系，產(chǎn)生親密的接觸——精神上或身體上，你會(huì)體驗(yàn)到激情、愛情，但一定會(huì)對婚姻和事業(yè)產(chǎn)生沖擊，所產(chǎn)生的代價(jià)最終一定是由你來承擔(dān)的。

目前你對家庭心懷愧疚，回到家后會(huì)對自己的行為感到深深的自責(zé)。不知道你與妻子、孩子的感情狀態(tài)是怎樣的呢?平時(shí)會(huì)有怎樣的互動(dòng)呢?很多陷入婚外情的男性，在未被捅破之時(shí)，內(nèi)心對妻子、家庭是有感情的，雖然這種感情或許不似你與婚外異性的那般激情，但是否需要自己去考量一下，是什么引起了自己對異性同事的情感呢，對方滿足了自己的哪些心理需求，這些在你的婚姻中是有怎樣的呈現(xiàn)呢?你與妻子的感情狀態(tài)、雙方的性格特質(zhì)、你們的婚姻價(jià)值觀、孩子撫養(yǎng)問題和家庭經(jīng)濟(jì)問題等這些都將會(huì)影響到你和女同事情感的發(fā)展。

當(dāng)下的困局讓你糾結(jié)不已，一方面你渴望與她更親密，但又知道在道德上不允許，所產(chǎn)生的代價(jià)你也有些擔(dān)心;另一方面在情感上你確實(shí)舍不得、放不下、斷不了。如果你愿意對自己所處的狀態(tài)以及這段感情進(jìn)行深入探索，建議進(jìn)行專業(yè)的婚姻情感心理咨詢，更好了解自己的情感需求，在專業(yè)的指導(dǎo)和幫助下，平衡好各方的關(guān)系，減少自己的痛苦、對三方的傷害和影響。