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中國人最羞于啟齒的話題，如果“性”排第二，那沒哪個(gè)話題敢排第一了。有句老話叫萬惡淫為首，好像一談性，就變成了好色之徒，但是一個(gè)健康的時(shí)代絕不是只談愛不談性。然，孔子曰：飲食男女。告子又曰：食、色，性也。性欲和食欲是維系物種生存和繁衍最基本的兩大欲望，不僅是年輕人，中老年朋友同樣需要性生活。在《人類性行為》等各種性醫(yī)學(xué)著作中，都肯定了老年人的性需求和性能力�；旧侠夏耆说男陨羁梢猿掷m(xù)到70歲以上，其中有接近一半的老人可以保持到80歲左右，有的老人到了90歲仍然有性需求，甚至不弱于年輕人。
今天就和大家好好聊一聊這個(gè)話題。性生活的好，你要知道，這里我們談?wù)撔陨畹暮锰�，主要針對適婚年齡的男女（過早開始性生活的，過早偷嘗禁果，對身體的傷害很大哦~）。 1、長壽不能少了性生活 老年人過好性生活，是晚年幸福的一個(gè)重要標(biāo)志。性生活整個(gè)過程是一個(gè)全面興奮的過程，不僅給男女雙方帶來生理上的享受，使人心境良好，情緒愉快，而且可以促進(jìn)激素的分泌。由于分泌性激素的中樞在下丘腦和腦垂體中，因此適度性生活刺激這一部位后，能使激素分泌良好，有助于保持腦年輕，防止腦老化，并促進(jìn)血液循環(huán)和整個(gè)機(jī)體的新陳代謝。 2、心血管健康離不開性生活 英國《流行病與社區(qū)健康雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示：跟每個(gè)月只做一次一次的男性相比，每星期兩次以上會(huì)讓男性致命心臟病發(fā)病率減少一半。這項(xiàng)研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。有規(guī)律頻率性生活的人，他們出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈疾病如中風(fēng)、腦栓塞等的幾率，是那些性生活匱乏者的一半。 3、美麗不能少了性生活，性愛會(huì)使女性看起來年輕15歲！荷蘭的醫(yī)學(xué)美容研究者曾對272位女性進(jìn)行追蹤調(diào)查，結(jié)果表明：在35歲以下的單身者中，66%的人皮膚暗淡無光；50歲左右的單身者中，80%的人皮膚粗糙，白發(fā)和皺紋明顯增多。而性生活和諧者，指甲發(fā)亮，皮膚富有彈性，乳房豐滿堅(jiān)挺，更加容光煥發(fā)，充滿迷人的風(fēng)姿與魅力。和諧美滿的性生活可摧毀壓力、緩解任何緊張。在性生活的過程中，機(jī)體釋放的荷爾蒙會(huì)通過大腦的興奮來驅(qū)散緊張和壓力，令身心感到輕松愉快，這是最好的美容師。在性生活過程中，血液循環(huán)加速，呼吸節(jié)奏增快，體溫有所提高，臉部皮膚就會(huì)顯得比平常紅潤；細(xì)胞組織內(nèi)水分隨之增多，皮膚充盈起來，皺紋自然減少甚至消失。此外，規(guī)律和諧的性生活，可延緩生殖器官的老化，使人覺得自己更具青春活力而有吸引力。 4、良好的抵抗力離不開性生活，研究人員對23—30歲的志愿者進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，每周有一兩次性愛，可以使體內(nèi)A型免疫球蛋白的數(shù)量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預(yù)防感冒和流感。 5、好的睡眠面離不開性生活 愛撫和性愛都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，能讓人很快進(jìn)入甜蜜的夢鄉(xiāng)。高質(zhì)量睡眠，有利于機(jī)體細(xì)胞的修復(fù)和更新，對維護(hù)肌膚的彈性與年輕大有幫助。長期沒性生活，用進(jìn)廢退這個(gè)詞完美適配于性生活，性能力也是一種技術(shù)，性愛次數(shù)越多，就能激發(fā)更多的性愛激素，增強(qiáng)性欲，也鍛煉了性能力。就如同一臺(tái)機(jī)器，一旦開封投入使用，就要一直使用，如果擱置一段時(shí)間后再去使用的話，機(jī)器就會(huì)總是出現(xiàn)故障，這是因?yàn)闄C(jī)器長時(shí)間不用生銹了。長時(shí)間沒有性生活，無論對男性還是女性，都沒什么好處，甚至后果還有點(diǎn)嚴(yán)重。男人，有陽痿的風(fēng)險(xiǎn)《美國醫(yī)學(xué)雜志》上的研究指出，性生活次數(shù)很少的男性，發(fā)生陽痿的風(fēng)險(xiǎn)是每周至少一次男性的兩倍以上。性生活過頻傷前列腺，長期沒有性生活，前列腺也別想好。規(guī)律的性生活規(guī)律排精反而有利于前列腺腺管炎癥細(xì)胞排除，更有利于前列腺健康。女人，患癌和婦科病風(fēng)險(xiǎn)增加，乳腺癌發(fā)病調(diào)查也表明，性功能低下者在乳腺癌患者群中占有一席之地，和高齡未婚、喪偶女性并列成為三大高發(fā)人群。和諧的性生活能調(diào)整女性的月經(jīng)周期，改善卵巢的生理功能，提高女性的細(xì)胞免疫水平；加上男性的精液里含有一種重要的抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它是一種具有特殊功能的蛋白質(zhì)，能像青霉素、鏈霉素和四環(huán)素那樣殺滅葡萄球菌、鏈球菌及其他致病菌。性生活還能大大加速下腹部生殖器官的血液循環(huán)，對加強(qiáng)子宮營養(yǎng)和保護(hù)子宮的健康有非常重要的作用，從而減少或避免陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎，以及子宮肌瘤和子宮囊腫等一些婦科病的發(fā)生。長期沒有性生活反而可能讓陰道萎縮得更快，誘發(fā)陰道炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎和子宮囊腫，甚至是乳腺癌！
性生活頻率公式，沒錯(cuò)，性生活頻率是有公式可循的，過少或過多的性生活都不適宜。有學(xué)者根據(jù)年齡因素對性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個(gè)“性愛頻率公式”。研究發(fā)現(xiàn)，性生活的最佳頻率是：“三九二十七，四九三十六，五九四十五”。就是說：30~40歲的人，每20天7次（3天1次）；40~50歲的人，每30天6次（5天1次）；50~60歲的人，每40天5次（8天1次）。用年齡的十位數(shù)乘以9，得出數(shù)字的十位數(shù)是進(jìn)行性生活的時(shí)間段，個(gè)位數(shù)是在該時(shí)間段應(yīng)進(jìn)行性生活的次數(shù)。假設(shè)你是30多歲的女性，那么3×9=27
，那么最好能在20天內(nèi)保持至少7次的性生活。當(dāng)然了，公式是死的，人是可以靈活變通的。 性生活后，夫妻雙方均感到精神振奮，通體舒泰，即為適度。如果過后精神不振、倦怠乏力，提示房事過頻，應(yīng)予減少。否則，會(huì)發(fā)展至精神恍惚、頭暈肢酸、食欲不振、陰部腫脹，影響正常的生活和工作。
事后別忘了這件事，性生活過后干什么，很多人都有不同的習(xí)慣，畢竟每個(gè)人的生活方式不一樣。雖說怎么舒服怎么來，但性生活過后，排尿這件事可是有講究的。女性一定要立馬去排尿，因?yàn)榕缘哪虻蓝蹋嚯x肛門近，在性生活中非常容易導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入尿道逆行而上，從而引發(fā)發(fā)尿路感染。但如果立馬排尿，尿液在排出的過程中，就相當(dāng)于對細(xì)菌進(jìn)行一次沖洗和清除的作用，能有效預(yù)防尿路感染。如果方便的話，最好還用清水沖洗一下，以防感染陰道炎和尿路感染。男性最好等個(gè)5~10分鐘再去尿尿，因?yàn)樾陨顒偨Y(jié)束，男性的小弟弟未完全疲軟，膨脹的陰莖海綿體就會(huì)壓迫尿道。再加上男性的尿道本身又長又彎，此時(shí)急于排尿，就會(huì)使尿道內(nèi)壓力更高。尿道內(nèi)壓力一增加，就容易導(dǎo)致帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液返流至前列腺，從而誘發(fā)前列腺炎。所以，最好等個(gè)5~10分鐘，等陰莖完全疲軟、身體完全放松后再排尿。至于事后煙、洗澡什么的，也不建議馬上做。 這世上老夫少妻有很多，老來得子的新聞也不少，每個(gè)人的身體狀況都不一樣，只要身體狀況允許，八九十歲都可以哦~祝大家幸福也性福。 |
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GMT+8, 2024-10-22 14:40
