如果你在婚姻里沒有安全感,不是多生一個(gè)孩子、有沒有工作、不是拿了老公的工資卡、要不要改變個(gè)性就可以解決的,而是你的內(nèi)心本身有沒有安全感。如同你的內(nèi)心有一個(gè)容易疑心的敏感部位,一旦出現(xiàn)任何一點(diǎn)狀況都有可能帶來內(nèi)心的不安,都會產(chǎn)生很重的負(fù)面情緒,就會把原本還不錯(cuò)的婚姻關(guān)系推到緊張的風(fēng)口浪尖上。

最近咨詢的朋友中有幾位是因?yàn)閾?dān)心對方出軌而使婚姻關(guān)系陷入困頓。而實(shí)際上并沒有什么確切的證據(jù)證明對方就是出軌了,也許只是兩條含糊的賬單、去哪里洗個(gè)腳、晚回家兩次,被刪掉的信息,而縈繞在心頭是“他一定是出軌了”。一旦這么想,就會不自覺的想起婚姻歷程中的種種不滿,兩個(gè)人相處中的種種痕跡,無須證實(shí)什么,更沒有耐心回顧曾經(jīng)的相親相愛點(diǎn)滴、也忘記了理智去看對方穩(wěn)定的個(gè)性習(xí)慣。只是一味地陷在自己的想象里痛苦絕望。

有時(shí)候痛苦的情緒不僅僅最近和對方的互動不好所致,有時(shí)候因一時(shí)的不安沖突,還會勾起自我內(nèi)心的潛意識深處的負(fù)面情緒----自卑、委屈、恐懼等,會想起小時(shí)候不被愛、不被尊重、受傷害的種種傷痛的經(jīng)歷,再次體驗(yàn)到不信任自己也不相信他人的種種感受。我們會把新舊的負(fù)面情緒攪和在一起,形成一個(gè)強(qiáng)大的能量讓內(nèi)心處在易燃易爆的狀態(tài)。一旦情緒爆發(fā),對方也會很憤怒很委屈覺得你是無理取鬧,可能我們只有事后才意識到自己的反應(yīng)好像有點(diǎn)太沖動過頭了,但當(dāng)時(shí)自己常常是失控的。

說起來要維持好的婚姻關(guān)鍵恐怕還是要先自我療傷,如果我們玻璃心,不說婚姻關(guān)系,連周圍的人際關(guān)系都可能讓我們遍體鱗傷。我們的確還是需要回頭看看自己,看看自己習(xí)慣有哪些情緒,而那些負(fù)面情緒是和我們怎么樣的經(jīng)歷有關(guān),而我們最需要調(diào)整的是對這些經(jīng)歷的另一種眼光,我們看到了什么樣的啟發(fā)、擁有了什么樣的收獲、發(fā)展了自己怎么樣的能力,這也都是那時(shí)的經(jīng)歷所給予的禮物。而只有我們真正的看到給予我們生命帶來的另一番價(jià)值,才能真正的和解,才能療愈傷口,才可能不會“聽風(fēng)就是雨”般的那么敏感易爆。

其實(shí)當(dāng)我們夫妻關(guān)系真正好的時(shí)候,我們已經(jīng)在美好的關(guān)系中收獲到很多的愛了,我們彼此都受到滋養(yǎng)了,那些外面的小恩小惠就沒有那么大的吸引力了,而我們自己因?yàn)樵跐M足的關(guān)系中心態(tài)上也自然會輕松安心得多!

所以我們需要注意的是我們?nèi)绾握嬲齻鬟_(dá)出心中的愛,讓對方接收到,自己也可以體驗(yàn)到對方對我們的付出關(guān)愛,那么我們的安全感就不會那么脆弱了。因此一味的因?yàn)閾?dān)心懷疑而去推攘只會讓關(guān)系南轅北轍!

如果我們一不小心打開了懷疑之門,那么我們最好冷靜理智一點(diǎn),不要在不明就里的情況下情緒失控?cái)噥y家庭正常的秩序,因?yàn)閾?dān)心懷疑會把所有事情以最快的速度推向最糟糕的境地。盡管你的老公/老婆沒有出軌,但你的疑心會挫傷彼此的感情。如果彼此之間不是一道道愛的彩虹,而是一條條怨的鴻溝,時(shí)間久了,心就涼了愛就淡了,最后發(fā)現(xiàn)并沒有誰真的出軌,而是擔(dān)心猜忌像把刀,一次次挫傷了關(guān)系!

別讓擔(dān)心牽引我們掉進(jìn)坑里,情緒來時(shí)嘗試著反觀自己,從負(fù)面情緒中看到未知的自己,成長自己。讓信任給予彼此更多愛與自由,因?yàn)殛P(guān)系里越來越多的溫暖幸福就是彼此最好的歸屬,哪里也不必去了!