2、學(xué)齡前寶寶 這期間寶寶生長(zhǎng)發(fā)育比較快,身體建造骨骼、牙齒、肌肉和血液,對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大。 3歲以下兒童,宜用菜飯混拌一同的辦法,以避免兒童挑食;不要把不宜消化的堅(jiān)硬、葷腥、辛辣、過酸、過咸或未煮熟的食物讓孩子吃。 值得留意的是,學(xué)齡前兒童的膳食固然基本與****相同,但主食中的糧食攝取量比****少,而且對(duì)膳食質(zhì)的請(qǐng)求比量的請(qǐng)求高,因而父母在為孩子制定食譜時(shí),要依照質(zhì)優(yōu)、量足、搭配合理、容易消化的準(zhǔn)繩,保證孩子能取得足夠的營(yíng)養(yǎng)。 幼兒食譜中有三類食物不可少:一是長(zhǎng)力氣的食物,如糧、油、糖類,二是長(zhǎng)身體的食物,如魚、蝦、肉、蛋、奶、豆制品等,三是增強(qiáng)體質(zhì)的食物,如蔬菜、水果等。 |
GMT+8, 2024-10-25 02:27