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    義烏網(wǎng) 首頁(yè) 親子 幼兒期(1-3年) 查看內(nèi)容

    幼兒鍛煉平衡力的居家運(yùn)動(dòng)

    2011-9-6 11:04

    摘要: 居家運(yùn)動(dòng)就是和爸爸媽媽一起運(yùn)動(dòng),目的是使身體肌肉張力降低。   希望的反應(yīng):身體能夠放松。   不希望的反應(yīng):身體變得僵硬。   提示:不要過(guò)分用力。當(dāng)寶寶變得很輕松時(shí),你就容易做成功。   卷起身子   ...
    不倒翁

      1、準(zhǔn)備動(dòng)作:爸爸坐在墊子上,兩腿分開(kāi),兩腳相對(duì),雙手握雙腳的腳腕;寶寶坐在爸爸的腿中間,胳膊自然放在爸爸腿的兩側(cè)。

      2、爸爸邊念兒歌邊做下面的動(dòng)作

      第一、二句兒歌:爸爸邊說(shuō)兒歌邊隨兒歌節(jié)奏左右搖擺;

      第三句兒歌:爸爸隨兒歌先左搖,再右搖:

      第四句兒歌:把寶寶身體翻轉(zhuǎn)90度后坐起。

      兒歌:

      不倒翁,翁不倒,懷里抱著小寶寶。

      左歪歪,右倒倒,搖來(lái)?yè)u去搖不倒。

      目的:促進(jìn)寶寶大腦的平衡功能;體驗(yàn)與爸爸一起游戲的快樂(lè)。

      游戲要點(diǎn):爸爸要用兩手握住腳腕,雙臂將寶寶固定在懷里,左右搖擺時(shí)盡量增加搖擺的幅度,在最后翻轉(zhuǎn)時(shí)要盡可能向右側(cè)倒。再用慣性立刻調(diào)整方向,完成旋轉(zhuǎn)。在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中要保護(hù)好寶寶的安全。

      用手支撐

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      1、坐在地板上,將寶寶面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,讓寶寶的雙手能夠撐到地板上。

      2、將爸爸的手放在寶寶的肩膀上,在寶寶的肩膀上用力往下壓,然后放松。重復(fù)數(shù)次。

      目的:使寶寶能夠在趴的姿勢(shì)下用雙臂支撐,并加強(qiáng)頸部及背部肌肉的控制力。

      希望的反應(yīng):寶寶可以在手肘伸直的情況下用雙手支撐,將手掌打開(kāi),以及伸直頭頸部。

      不希望的反應(yīng):背、頸部或手臂變得僵硬,握拳或手肘和頭彎曲。

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