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    秋季滋補養(yǎng)生——生魚養(yǎng)生湯集錦

    2011-8-17 09:36

    摘要:  蘋果生魚湯   原料:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。   做法:生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮 ...
    西洋菜鴨肫生魚湯
     

     

      原料:西洋菜600克、瘦肉150克、生魚1條(300克)鮮鴨肫4個、干鴨肫4個、陳皮 2片、清水 12碗、鹽 適量

      做法:

      1、西洋菜先用鹽水浸泡,如果水蛭浮面,要再洗凈1次。

      2、生魚去內(nèi)臟,洗凈,并用油鍋煎至兩面金黃。將魚放入紗布袋內(nèi),備用。

      3、鮮鴨肫去掉脂肪,用粗鹽擦洗干凈,氽燙。

      4、干鴨肫用熱水浸泡片刻,洗凈。

      5、陳皮用水浸泡至軟,刮去瓤。

      6、瘦肉洗凈,氽燙。

      7、將清水煮沸,把所有材料放入煲內(nèi),用大火煮15分鐘,再用小火熬煮1小時,下鹽調(diào)味,即可飲用。

      功效:這是十分常見的中國家庭湯水,一般較洋化的家庭卻不認識他的好處。此湯對肺熱及其他內(nèi)熱有顯著功效。

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