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    秋季滋補養(yǎng)生——生魚養(yǎng)生湯集錦

    2011-8-17 09:36

    摘要:  蘋果生魚湯   原料:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。   做法:生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮 ...
     北芪紅棗生魚湯
     

     

      主料:生魚450克(1條或2條)

      輔料:北芪20克,紅棗3粒去核、鹽適量

      做法:

      1、北芪、紅棗洗一洗。

      2、生魚宰后洗凈,抹干水。

      3、燒熱平底鑊或中式鑊,下油1湯匙搪勻鑊,放下生魚,用慢火煎至微黃色,盛起。

      4、水5杯或適量放入鍋內(nèi)煮滾,放入生魚、北芪、紅棗煮滾,慢火煮3小時,下鹽調(diào)味。

      功效: 北芪能補氣固表、清虛火、壯脾胃,生魚生肌潤膚、增活力,紅棗補脾胃、益氣生津。北芪生魚湯還能預(yù)防感冒。若想湯水更鮮美,可加入瘦肉同煲。

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