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    性生活怎樣打好持久戰(zhàn)

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    發(fā)表于 2014-4-21 10:51:59 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
           性功能的好壞代表著一個人的身體健康程度。隨著男性年齡的增長,有不少中、老年男子生理機能減退,會出現(xiàn)精力下降、性功能減退等現(xiàn)象。無疑給男性朋友帶來一定的煩惱,那么男性性功能的保健方法有哪些呢?

    1、少穿緊身三角褲
           緊身三角褲可以壓迫睪丸,而且局部密不透風(fēng),溫度調(diào)節(jié)差,易造成睪丸溫度過高,從而影響睪丸功能。緊身三角褲,使陰囊喪失了依靠陰囊皮膚收縮與舒張來調(diào)節(jié)溫度的作用,只能靠出汗來調(diào)節(jié)溫度,結(jié)果使會陰部潮濕溫暖,細菌、霉菌易繁殖。

    2、睡前溫水洗澡
           白天是交感神經(jīng)興奮,晚上睡后是副交感神經(jīng)興奮,沐浴可以使情緒放松,消除白天的緊張,可使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配,有助于提高性功能,改善睡眠。務(wù)必記住,過熱、過冷的水會刺激交感神經(jīng)興奮,反而使神經(jīng)變得緊張。

    3、按摩或溫?zé)峋哪毑?br />         臍部中醫(yī)稱為“神闕”,可治胃腸疾玻近來日本科學(xué)家研究認為,按摩臍部或溫?zé)峋摹吧耜I穴”可提高性功能,治療陽痿。

    4、合理飲食
            飲食要適量,避免高動物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅為維護正常性功能所必需的微量元素,一般動物性食品中含鋅豐富,而且易吸收利用。
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