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    冬天戶外運動的四項注意

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    發(fā)表于 2012-12-29 14:13:00 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    很多人都有在冬天進行戶外鍛煉的習慣。在冬季里進行戶外運動,要注意的事情很多,畢竟氣候并不像其他季節(jié)那般適宜鍛煉。
      一 注意運動創(chuàng)傷
    在比較寒冷的環(huán)境下,人體的肌肉和韌帶會出現(xiàn)粘滯性增加,導(dǎo)致肌肉的彈性以及伸展性下降。如果你的熱身運動過沒有準備充足,很容易造成損傷。

    二 注意呼吸方法
    冬天的溫度低,有時風大并且?guī)场T阱憻挼倪^程中忌用嘴巴呼吸。無論何時運動,正確的呼吸方法都是用鼻子呼吸。

    三 注意凍傷
    如果你第二天要進行戶外運動,應(yīng)該先留意天氣情況如何。如果你必須要進行戶外鍛煉,就根據(jù)天氣情況準備好衣物。鍛煉過程中,要注意保護好暴露在外的部位?梢杂么瓴恋姆椒▉泶龠M局部血液循環(huán)。

    四 注意保暖裝備
    冬天運動,保暖裝備現(xiàn)在越來越重要,以前那種厚重而且顏色灰暗的羽絨服甚至軍大衣一樣的衣服,運動的熱情都給澆滅了一半。所以你需要挑選顏色鮮艷,而且輕便的運動裝備,F(xiàn)在的科技日新月異,有品牌利用酵母和細菌,加上一種單一的生物催化劑,將玉米中的糖分進行轉(zhuǎn)換,產(chǎn)生一種生物基叫 PDO,再通過現(xiàn)代化工藝,使PDO生成一種Sorona&reg;聚合物,這是目前世界上新一代纖維級聚合物,非常環(huán)保。以這種聚合物生產(chǎn)的材料保暖性更強,手感柔軟,彈性和拉伸力強的特點。
    用玉米里提煉出來的保暖纖維做成的衣服,其保暖性能更加優(yōu)異,具有更綠色環(huán)保、高效保暖、舒適透氣、經(jīng)久耐用、輕便柔軟的性能,其保暖性能最為突出,是一種比羽絨、棉花更優(yōu)異的保暖材料。目前用到這種科技的產(chǎn)品不多,下面是我收集的一些圖片:

    現(xiàn)在全國各地天氣都已經(jīng)降溫了許多,如果你不想過一個臃腫的冬季,那么有一件這樣保暖、時尚、輕薄的過冬利器,絕對是你這個冬天需要必備的。
    沙發(fā)
    發(fā)表于 2012-12-29 20:14:51 | 只看該作者
    {:9_423:}
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    發(fā)表于 2012-12-29 21:15:13 | 只看該作者
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