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現(xiàn)在人們面對高效率的社會,往往會因?yàn)楣ぷ鞫燥垱]有規(guī)律,因此身體的癥狀也就出來了,那么,我們要怎么樣在問題出來以后調(diào)節(jié)自己的身體那?下面我就告訴幾個簡單吃水果調(diào)節(jié)的辦法吧。。
西瓜
心臟承受的壓力其實(shí)蠻大,所以很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營養(yǎng)專家指出,西瓜對心臟保護(hù)有神奇的效果,這都要?dú)w功于瓜氨酸,這種營養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸,緩解血管承受壓力,讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次,每次1/4個即可。
2,蘋果
牙齒的問題真的很難纏,如果你有一個星期刷牙不認(rèn)真,牙齒的保護(hù)層就要遭到破壞,細(xì)菌很難被去除掉。此時(shí),需要蘋果的幫助,它是牙齒的保護(hù)傘。英國科學(xué)研究人員告訴我們,蘋果具有弱酸性,還有止血功效,并含有豐富的纖維素,不但可以清潔牙齒,還能達(dá)到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔,每天1個蘋果就OK了!
3,柑橘
調(diào)查表明,男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女人的1.5倍。因?yàn)槟腥说墓哳愂澄飻z入較少,身體缺乏均衡營養(yǎng),加之工作的壓力,導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營養(yǎng)輸送到頭皮,更要增強(qiáng)頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達(dá)到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊老化的作用,從而保持毛囊完整,達(dá)到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅(jiān)持吃1個柑橘吧!
4,獼猴桃
眼睛干澀、疲勞,酸痛,說明雙眼中的維生素A和葉酸正在流失。此時(shí),吃獼猴桃是最佳選擇,它可以為人體注入足量的維生素A和葉酸,達(dá)到保-肝、護(hù)-肝的作用,讓眼睛潤澤健康。
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