功效：寧心安神，補脾胃，益肺腎 也能取悅自己。

原料：

山藥、干百合、紅棗、冰糖。

做法：

1、干百合、紅棗洗凈。山藥去皮，切厚片；

2、鍋內(nèi)放500ML清水，大火煮開后將山藥、百合，紅棗一同放入鍋中，改中火煮；

3、煮約45分鐘，待水余下一半時，將冰糖放入至完全化開即可。