問：和前任分手了，我們連基本的正常聊天都做不到，一言不合就對罵起來，明明曾經很相愛，現在卻跟仇人似的，很難過，這該怎么辦？

心理咨詢師答：既然分手已是定局，那就不要再讓對方影響自己的情緒。要想真正放下一段感情，那只有不再聯系，才能慢慢放下對方，淡忘對方。兩個曾經最相愛、最親密的戀人，是沒辦法做朋友的，除非愛得并不深。在戀愛的時候你們感情很好，對于一段結束的感情，如果經�；貞浧鹨郧霸谝黄鸬拿篮�，那是很難讓自己放下的，因為過于美好，自己會把這段美好拿來做比較，讓自己之后很難再去接受新出現的戀情。對于這段感情的結果，一想到兩個人從相愛走到結束，你也是會傷心難過的。所以每當自己情緒低落時，給自己一點時間去恢復，運動、唱歌、畫畫、外出走走、游泳、散步、看搞笑綜藝等活動都可以，選擇自己喜歡的方式，去疏解自己，讓自己的生活更充實、更美好。