問(wèn):高考失利,去不了心儀的大學(xué),感覺(jué)自己辛苦多年都白費(fèi)了,想到這些就很傷心,怎樣才能迅速治愈傷心,讓自己和家人好過(guò)一點(diǎn)? 心理咨詢師答:當(dāng)我們傷心時(shí),第一反應(yīng)就是要擺脫糟糕的心情,就像生病了就馬上想吃藥一樣。但這世上并沒(méi)有治本的“傷心藥”,因?yàn)閭母静皇遣 ?/p> 受挫、失戀、親朋亡故……凡人生出現(xiàn)喪失,我們都會(huì)傷心。失去了自然會(huì)哭,這是人類的正常情緒反應(yīng),就像聽(tīng)了笑話會(huì)笑一樣,誰(shuí)也阻止不了。順利哭出來(lái)的人,正常的傷心了的人,隨著時(shí)間會(huì)慢慢康復(fù)。往往那些禁止自己傷心,想迅速停止傷心的人,才容易生病。也就是說(shuō),該傷心的時(shí)候疼了,是心理健康的表現(xiàn),反之,該傷心的時(shí)候不傷心,才是“百病之源”。我們都知道普通感冒并不需要吃藥,撐過(guò)去反而會(huì)增加免疫力、提高身體素質(zhì),而正常的傷心就像感冒,會(huì)自然好轉(zhuǎn),強(qiáng)加干預(yù)反而會(huì)降低自己的心理耐受力。如果你正傷心著,沒(méi)什么大不了的,時(shí)間是最好的康復(fù)劑,千萬(wàn)不要強(qiáng)迫自己裝成“沒(méi)事人”,否則會(huì)更傷人。 |
GMT+8, 2024-10-25 11:25