“假期里，我過得特別開心，一到開學(xué)，我的心情變得很復(fù)雜”“剛開學(xué)，就想回到假期”……2月16日，義烏各中小學(xué)校迎來新學(xué)期的開學(xué)，但并不是所有的孩子都能順利開學(xué)，有一些孩子并沒有按時(shí)回到學(xué)校上課，而是出現(xiàn)在心理咨詢室。

開學(xué)初的這段時(shí)間，很多孩子會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、緊張、焦慮、注意力不集中、懶散、逃避學(xué)習(xí)、拖延完成作業(yè)等情況，有人形象地把這種現(xiàn)象總結(jié)為“開學(xué)綜合征”。對(duì)此，心理專家表示，“開學(xué)綜合征”并不是醫(yī)學(xué)診斷的病癥，然而很多孩子的確在剛開學(xué)后容易表現(xiàn)出這些問題。臨床發(fā)現(xiàn)，開學(xué)之后的一段時(shí)間，兒童精神科和心理門診會(huì)出現(xiàn)比較明顯的就診高峰，很多孩子由于對(duì)開學(xué)返校不適應(yīng)被家長帶來就醫(yī)。

“我不想去學(xué)�！� 開朗的女孩動(dòng)不動(dòng)就哭

開學(xué)季，校園里逐漸恢復(fù)往日的熱鬧，然而對(duì)于部分家長來說，“神獸歸籠”的過程并不是很順心。

最近一段時(shí)間，“上學(xué)”成為14歲女孩倩倩（化名）一家人諱莫如深的話題。

“我們希望能幫孩子請(qǐng)一周左右的假，我怕她現(xiàn)在上學(xué)會(huì)出事�！遍_學(xué)報(bào)到的第一天，倩倩媽媽王女士給班主任打了個(gè)電話，在幫倩倩請(qǐng)假的同時(shí)，她和女兒的班主任約了周末到學(xué)校詳細(xì)詢問孩子上學(xué)期在學(xué)校的生活與學(xué)習(xí)，“我女兒以前從不怕去學(xué)校，剛上初一半學(xué)期就跟變了個(gè)人一樣，我們想找到原因�！�

倩倩在城區(qū)的一所中學(xué)讀初一，今年春節(jié)以后，家里人發(fā)現(xiàn)倩倩忽然間就像變了一個(gè)人，原本活潑開朗的女孩兒變得非常敏感，“以前我們家經(jīng)�；ハ嚅_玩笑，但是現(xiàn)在她爸爸無心的一句話，都會(huì)讓孩子一下子變得情緒低落�！�

大年初七，中午吃飯時(shí)，倩倩在屋里學(xué)習(xí)，王女士喊了兩三次才坐到飯桌前，王女士開玩笑似地說了一句：“你在屋里孵小雞嗎？”倩倩吃著飯就哭了。如果是以前，女兒這樣的情緒變化一定會(huì)讓她大吃一驚，但現(xiàn)在王女士只能默不作聲，等待女兒發(fā)泄情緒，“她這樣已經(jīng)快10天了�！�

王女士曾和倩倩深入談過，說起原因，倩倩卻說是覺得又要開學(xué)了，心里難過，“我不想新學(xué)期開始，我害怕！”王女士夫妻最初對(duì)女兒的這個(gè)原因非常懷疑，倩倩從小就很喜歡學(xué)校生活，夫妻倆幾乎從未為她的學(xué)業(yè)操心過，而倩倩一直在班級(jí)里名列前茅，而且，王女士夫妻從未在學(xué)習(xí)上要求過孩子具體名次，“她上學(xué)期剛上初中，可能因?yàn)榘嗬锍煽兒玫耐瑢W(xué)多起來了，考得不是很好，我們也告訴她學(xué)習(xí)努力了就好�！�

最開始，王女士以為女兒很快就能調(diào)整過來，但她發(fā)現(xiàn)，雖然自己和丈夫一直都在鼓勵(lì)女兒，但越臨近開學(xué)，倩倩情緒似乎越發(fā)敏感，而且開始難以入睡。王女士說，“我們覺得孩子是在學(xué)校里遇到了什么事兒，所以也請(qǐng)教了老師，但老師說倩倩在學(xué)校表現(xiàn)得也很正常�！�

眼看開學(xué)了，王女士只能一邊為女兒請(qǐng)假，一邊帶著她尋找心理醫(yī)生，希望能在專業(yè)心理咨詢師的幫助下找到原因。

學(xué)習(xí)成績下降 三天兩頭跟同學(xué)吵架

新學(xué)期開學(xué)前幾天，王寧（化名）仍在糾結(jié)，如果讓兒子鑫鑫（化名）重讀四年級(jí)會(huì)比現(xiàn)在更好嗎？

回想起兒子這一年，這家人幾乎抓狂。學(xué)校里，兒子跟同學(xué)的關(guān)系處不好，也就不多說了；兒子天天上補(bǔ)習(xí)班，成績不升反降；因?qū)W習(xí)退步批評(píng)了幾句，兒子竟然還離家出走……無奈，王寧只好求助心理門診，得到的答案令她懊悔不已。

鑫鑫瘦瘦的身體、白白的皮膚、忽閃著圓圓的大眼睛，再加上媽媽給他穿搭了時(shí)髦的一身，看起來是個(gè)潮童。然而，母子倆一開口說話，咨詢室瞬間成了“吐槽大會(huì)”現(xiàn)場(chǎng)，原先那個(gè)惹人愛的潮童形象也蕩然無存。

“我實(shí)在是想不明白，這孩子在學(xué)校里怎么能三天兩頭跟同學(xué)吵架，然后每天放學(xué)回家都一副我們欠他錢似的，作業(yè)也不肯好好做，第二天還不愿去上學(xué)�，F(xiàn)在小學(xué)四年讀完，成績一年不如一年。前段時(shí)間我批評(píng)了幾句，他竟離家出走，我們?nèi)�家總�?dòng)員找到半夜2點(diǎn)多，最后發(fā)現(xiàn)他在小區(qū)公園的灌木叢里睡著了，被我狠狠揍了一頓，他竟?jié)M不在乎。我該怎么辦？”

“不要老說我的不是。他們都說我非主流，我生氣才跟他們理論的。我學(xué)習(xí)本來就跟不上，三年級(jí)作業(yè)已經(jīng)很多，我根本來不及做，你們還給我報(bào)那么多補(bǔ)習(xí)班，我都沒時(shí)間玩了�！�

“這能怪我們嗎？看看你自己的成績，這次期末考試都快墊底了，再不補(bǔ)還有救嗎？我看你是游戲玩多了，心越來越野了……”

“我哪有，你們自己不也玩，憑什么老是說我……”

王寧和兒子鑫鑫你一言我一語連著吵了十來分鐘，醫(yī)生耐心聽著，也就大致明白了事情的來龍去脈。綜合鑫鑫的各方表現(xiàn)及相關(guān)檢查結(jié)果，醫(yī)生診斷他的問題是注意力缺陷多動(dòng)障礙。而且，發(fā)現(xiàn)相對(duì)較晚，病情已到了較嚴(yán)重的程度，除了得接受注意力訓(xùn)練、心理咨詢和情緒管理之外，還需要吃藥。王寧聽完懊悔不已。

家長期望太高 導(dǎo)致孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒

“我這外甥上初二了，初一的時(shí)候，他上學(xué)只上了幾個(gè)月的學(xué)，就不愿意去了。到了初二，只上了幾天課，說聽不懂，就又不愿意上學(xué)了。”前幾日，老陳焦急地來到青親幫工作室，希望志愿者可以幫助他的外甥曉偉（化名），回歸到校園。

曉偉從小父母離異，父親早年離開了母親，小小年紀(jì)的他一直寄養(yǎng)在外公家里，因?yàn)槟赣H身體不好，一家人靠著外公微薄的退休金維持生計(jì)，老陳一家也會(huì)偶爾接濟(jì)這對(duì)娘倆。老陳無法接受的是，原本乖巧的孩子，怎么就突然叛逆了起來，時(shí)不時(shí)與母親產(chǎn)生沖突，甚至在本該學(xué)習(xí)的年華放棄學(xué)業(yè)。

志愿者在與曉偉溝通時(shí)，發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)比較有個(gè)性、有主見的孩子。在小學(xué)和初中期間，曉偉一直學(xué)業(yè)成績優(yōu)異，考入城區(qū)高中后，成績排名下降，心里無法調(diào)適，導(dǎo)致情緒抑郁。

隨后，志愿者通過電話聯(lián)系上了曉偉的母親，經(jīng)過交流溝通，曉偉的母親也意識(shí)到自己身上的問題，“是我太望子成龍了，所以不自覺會(huì)強(qiáng)迫孩子考試一定要在前幾名，沒想到給他造成這么大的壓力。”

“孩子目前處于青春期，會(huì)有自己的想法，希望得到別人的認(rèn)可。”志愿者通過與曉偉一家人的溝通，讓他們明白學(xué)習(xí)的目的并不是為了成績，而是為了讓自己和家人的未來生活變得更好些。同時(shí)，家人之間也一定要學(xué)習(xí)一些說話的技巧，學(xué)會(huì)好好說話，好好溝通，這樣出現(xiàn)任何問題，大家都是可以一起努力解決掉的。

咨詢師觀點(diǎn)

“開學(xué)綜合征”怎么克服？

從相對(duì)自由的假期生活，回到有規(guī)律的學(xué)校生活，該如何進(jìn)行開學(xué)初的心理調(diào)適，盡早切換頻道，積極收心？如何積極地應(yīng)對(duì)“開學(xué)綜合征”？義烏市城市有愛公益協(xié)會(huì)副秘書長、親青幫工作室副主任、國家三級(jí)心理咨詢師賈春梅分享了幾點(diǎn)建議。

1.良好關(guān)系讓孩子擁有足夠安全感。當(dāng)人的內(nèi)心缺乏安全感時(shí)，是沒有力量去對(duì)抗外界事物，沒有辦法去解決困難問題的。開學(xué)焦慮癥比較嚴(yán)重的孩子，或多或少在親子、同伴或師生關(guān)系方面存在一些問題，他們既不知道怎么去處理這些關(guān)系，又得不到周圍人的幫助，只能內(nèi)心進(jìn)行自我對(duì)抗了。這一點(diǎn)青春期的孩子表現(xiàn)尤為突出，父母或老師一定要在與孩子的關(guān)系上，多花一些時(shí)間、精力和方法。唯有孩子對(duì)大人有足夠的信任度，他們遇到生活或?qū)W習(xí)上的問題時(shí)，才會(huì)第一時(shí)間想到找父母或老師尋求幫助。我們除了傳授其正確的解決方法，還可以適當(dāng)做一些正向的心理引導(dǎo)，這樣孩子就很容易把內(nèi)心的焦慮和擔(dān)心放下了。

2.接納孩子、理解孩子、鼓勵(lì)孩子。我們對(duì)孩子表現(xiàn)出的不同程度、不同形式的開學(xué)焦慮，切忌過度擔(dān)心。其實(shí)，開學(xué)焦慮只是孩子潛意識(shí)里的一種防御機(jī)制而已，持續(xù)一段時(shí)間后，大部分孩子就會(huì)適應(yīng)，癥狀也就自然消失了。如果孩子的癥狀持續(xù)存在或癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重，那就要及時(shí)到醫(yī)院掛心理科或精神科就診，此外也可以撥打“親青幫”工作室24小時(shí)心理咨詢熱線85012355。假如經(jīng)過專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷，孩子已達(dá)到了抑郁癥或焦慮癥，那我們就要慎重對(duì)待，需多聽心理醫(yī)生的建議，積極配合治療。期間，父母或老師一定要給孩子多一些陪伴和鼓勵(lì)，當(dāng)然，更重要的是接納孩子，理解孩子。相信孩子會(huì)在一次次的面對(duì)和解決問題中，學(xué)會(huì)更多解決問題的方法，內(nèi)心變得越來越強(qiáng)大。

3.積極協(xié)助孩子調(diào)整好學(xué)習(xí)的生物鐘。生物鐘是人在不斷強(qiáng)化下所形成的自身的一種生命規(guī)律，對(duì)于人們的生活狀態(tài)會(huì)起到很好的推動(dòng)作用。放假期間，很多孩子因?yàn)槭謾C(jī)、電視的吸引，不知不覺養(yǎng)成了“晚睡晚起”的習(xí)慣，原先的生物鐘被徹底改變了。開學(xué)后，每天都要早起，孩子就會(huì)在白天上課時(shí)，精神萎靡、注意力不集中，直接影響學(xué)習(xí)效果。建議父母或老師可以鼓勵(lì)孩子多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、籃球等，提高孩子對(duì)自己身體的掌控感，從而盡快把生物鐘調(diào)整回來。

新學(xué)期對(duì)每個(gè)孩子來說都是一個(gè)新的起點(diǎn)，無論之前我們表現(xiàn)如何、成績?cè)鯓�，那都已是過去式。新的學(xué)期，站在新的起跑線上，一切都是未知且充滿希望的，我們一定要讓孩子相信：只要努力了、付出了，自己一定可以超越自己，少年未來必定是可期的！