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    無毒美人排毒經(jīng)

    2011-7-4 11:54

    摘要: 體內(nèi)積聚過多毒素也是造成肥胖的一個(gè)重要原因。那么,要怎樣消除便秘呢?其實(shí),很多食物都有排毒減肥的功效。下面小編給你推薦10種排毒減肥食品,徹底消除便秘,夏季才能輕松瘦哦!

     

    4、大蒜

    烹飪的時(shí)候加入適量的大蒜,除了能讓食物更加美味,還能幫助你激活體內(nèi)的肝臟功能,對(duì)排毒減肥有很大的作用。

    另外,大蒜屬于陽性的食物,也有刺激性,因此對(duì)虛乏的身體有良性進(jìn)補(bǔ)的效果,能夠增強(qiáng)體力,當(dāng)然也就會(huì)增加脂肪的燃燒。

     

     

    5、綠茶

    飯后喝一杯綠茶是一種非常有效的減肥方法。因?yàn)榫G茶有助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),對(duì)減少體內(nèi)多余毒素有很大的幫助。

    另外,綠茶所含的兒茶素有助加快新陳代謝和脂肪燃燒,是非常理想的減肥飲品。

     

     

    6、西蘭花

    西蘭花含有豐富的膳食纖維,能阻礙食物的吸收。而纖維在胃內(nèi)吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產(chǎn)生飽腹感,有助于減少食量。

    另外,人吃含纖維多的食物就能在一定時(shí)間內(nèi)很好的進(jìn)行消化吸收而后將廢物排泄,能起到一定的收腹作用。

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