“小孩子能有什么煩惱？”“哪來這么多抑郁癥，更何況還只是個孩子！”“爸媽讓你吃穿不愁，讓你讀個書都讀不好？”……我們常常會聽到這樣的聲音。與此同時，研究調(diào)查的數(shù)據(jù)卻觸目驚心——

《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019—2020)》顯示，2020年中國青少年的抑郁檢出率高達24.6%。根據(jù)世衛(wèi)組織今年發(fā)布的數(shù)據(jù)，據(jù)估計，世界上大約有2.8億人患有抑郁癥。在這些冰冷數(shù)據(jù)背后，是一個個美好生命的消逝，以及支離破碎的家庭。

今年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，2021年精神衛(wèi)生日的主題是“青春之心靈，青春之少年”。不斷出現(xiàn)在新聞報道中的孩子跳樓、抑郁自殺等極端事件在警醒著我們，青少年的心理問題也許遠比我們想象得要嚴峻。

你收到孩子的呼救信號了嗎？

“孩子打死都不愿意去學(xué)校讀書，我拿他一點辦法都沒有�！毙l(wèi)家心理咨詢工作室負責人、國家二級心理咨詢師張恩佳記得，第一次見到小崔（化名）母子時，小崔的媽媽非常急躁。她的訴求只有一個——盡快做通孩子的思想工作，讓他馬上能恢復(fù)上學(xué)。這也是調(diào)解室中很多家長的心愿。

提起當下熱門的網(wǎng)游，原先默不作聲的小崔（化名），突然變了一個人似的，手舞足蹈地介紹起了某款自己正在通關(guān)的游戲。

小崔的媽媽則愁眉苦臉地坐在心理咨詢室的外面，數(shù)落著孩子的不是：在家休學(xué)快一學(xué)期了，不要說出家門了，連自己的房間門都不太出，每天就在房間里面玩電腦。吃飯也是父母把飯菜送到房間門口，只有偶爾走出房門上廁所的時候，自己才能和小崔打一個照面。

“和他說開學(xué)了，趕緊寫作業(yè)，他就特別煩躁�！币宦牭健伴_學(xué)”“作業(yè)”這幾個字，小崔就炸了毛，突然發(fā)起了脾氣。

“你們再說我就跳下去！我就離家出走！”這下，爸媽嚇壞了，生怕小崔一沖動就跳樓，不再催他寫作業(yè)，只好哄著孩子來看看心理醫(yī)生。

“小崔的情況，是因為在虛擬世界能享受到現(xiàn)實生活中沒有的成就感�！苯�(jīng)過交談，張恩佳發(fā)現(xiàn)，小崔的學(xué)業(yè)成績并不樂觀，對于孩子的學(xué)業(yè)情況，家里人更多的是指責，一定程度上挫傷了孩子的自信心。反而是網(wǎng)絡(luò)游戲，小崔在里面獲得了極大的滿足，還收了幾名年齡相仿的“徒弟”。

“我相信沒有孩子會無緣無故就性情怪異、厭學(xué)，在出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)前，一定有很長時間事件的積累�！睆埗骷逊治�，這種情況多見于初中升高中、高中升大學(xué)階段，此時師生互動、同學(xué)相處模式發(fā)生改變，平時缺乏獨立生活能力的孩子，情緒上比較容易煩躁，出現(xiàn)逃避退縮心理。還有一些學(xué)生存在“考試焦慮”，即由考試引起的、在生理或心理上的緊張。生理上的緊張表現(xiàn)為心跳加速、呼吸急促、頭腦一片混亂或空白等；心理上的緊張大多以擔心的形態(tài)呈現(xiàn)，如擔心考試時自己有一大堆題目不會寫、擔心考差了被父母責罵等。

在張恩佳看來，青少年往往還有體象煩惱，這是一種性心理障礙，一般出現(xiàn)在青春期。此時，面對性別差異的出現(xiàn)，青少年往往缺乏足夠的心理準備，會不由自主地與他人進行對比，其中一些青少年就會產(chǎn)生體象煩惱。但是，那可能只是因為他們一直在配合大人的演出。慢慢地，他們的身心終于提出了強烈抗議。

“感冒是受到外寒侵襲時身體發(fā)出的呼救，抑郁也是一樣的。當孩子的心理已經(jīng)無法再負荷更多負面情緒，就會本能地開始求救，而抑郁癥就是呼救的信號。”張恩佳說，如果我們一直忽視孩子求救的信號，讓孩子陷入絕望，他們最終只能不惜“以命相搏”，而自殺正是孩子向我們發(fā)出的最后一聲呼救：“救救我吧！我活不下去了！”

抑郁的孩子，都有個“病”了的家

青少年時期屬于“多事之秋”，由于缺乏社會閱歷和生活經(jīng)驗，面對突如其來的挫折、困難和問題，常常無所適從。記者了解到，近年來，抑郁癥有明顯的低齡化趨勢。

“兒童青少年精神心理問題離我們并不遙遠�！绷x烏市城市有愛公益協(xié)會副秘書長、“親青幫”工作室副主任、國家三級心理咨詢師賈春梅表示，由于各種原因，一些孩子可能出現(xiàn)抑郁、焦慮等問題，常見的癥狀包括煩躁、易怒、悲傷、失眠，甚至可能出現(xiàn)自我傷害、自殺等傾向。相較于成年人，青少年的抑郁癥更不容易被發(fā)現(xiàn)。當親子關(guān)系需修補、社交恐懼待克服時，其背后不是個人，而是一個個家庭。

疫情暴發(fā)后，周曄（化名）的女兒就在家待著不愿意去學(xué)校學(xué)習(xí)了，甚至用小刀劃傷自己的胳膊與家人抵抗上學(xué)這件事情。周曄帶女兒去了北京、上海等地的很多醫(yī)院檢查，醫(yī)生的診斷都是有抑郁傾向，無論家里人如何努力，但是女兒就是不愿意去上學(xué)，而且還在家里養(yǎng)起了3只小貓，她說：“現(xiàn)在，只有小貓才是我最信任的朋友，平時我可以和它們說很多很多心里話�！�

“當我和這個女孩子溝通時，了解真正的原因是他們父母教育出現(xiàn)了問題�！辟Z春梅舉例說，在學(xué)習(xí)上，孩子父親喜歡干涉和包辦很多事情，如因為心疼孩子做作業(yè)時間晚，直接去質(zhì)問孩子的班主任老師，甚至有時替孩子做作業(yè)等一些不正確的行為。經(jīng)過深入交流，賈春梅還發(fā)現(xiàn)，孩子的家族關(guān)系不和諧，父母常常毫不避諱地在孩子面前吐槽親戚的各種不是，讓孩子對身邊人都有一種深深的敵視和不信任的感覺。這也間接導(dǎo)致了女孩和她的弟弟關(guān)系非常糟糕，兩個人在人際相處時表現(xiàn)出來的都是一種非常自我的狀態(tài)，彼此敵視，經(jīng)常因為一些小事吵得不可開交。

每個家庭都是一本書。賈春梅觀察發(fā)現(xiàn)，部分家庭呈現(xiàn)出一些共性：父母雙方中，一方過于強勢，另一方相對弱勢甚至缺位。這體現(xiàn)在孩子教育上，也存于夫妻關(guān)系中，導(dǎo)致后者只剩索取、指責和抱怨。對此，她直言不諱，“生病的孩子，首先是有個生病的家”。

幫助孩子走出抑郁 家長可以做些什么？

賈春梅表示，對于青少年抑郁癥，許多家長都存在心理誤區(qū)——

責任在別人。當孩子抑郁了，家長第一反應(yīng)就是首先把責任怪罪到孩子的身上，覺得“這個孩子也太敏感了”，“為什么他的心理承受力這么差”；或者把責任歸到其他家庭成員身上，如“都是爸爸或媽媽（爺爺或奶奶）寵的”。

其實，孩子就像一棵“小樹苗”，家庭是提供給他不斷成長所需養(yǎng)分的土壤，“小樹苗”病了，肯定是家庭里面某些方面出現(xiàn)了問題。一個家庭就是一個完整的生態(tài)鏈，每個家庭成員都是里面重要的一環(huán)，只要我們對孩子的問題引起了足夠的重視，學(xué)會自我反思，而不是習(xí)慣性地去怪罪其他人。然后，不斷修正自己的思想和言行，全家一起努力，一定可以營造出一個適宜孩子成長的良好家庭環(huán)境。

抗挫能力差。隨著網(wǎng)絡(luò)信息的普及，很多家長對教育或醫(yī)學(xué)方面的知識多多少少也了解了一點，他們明白抑郁癥的大部分原因是由于外在壓力所引起的，于是，他們就會認為：孩子得抑郁癥，是因為抗挫能力不強，從小沒有吃過苦，被大人保護得太好了，所以一遇到點困難，就容易抑郁。

每個孩子都是獨一無二的，我們看得見的區(qū)別是在外貌長相上，看不見的是在智商和情商上。抗挫能力屬于情商的一種，有些在別人眼中的“小事”，但在孩子眼中卻是“大事”。孩子的思維還處在不斷學(xué)習(xí)中，認知方面還有極大的局限性，極容易把一些“小事”擴大化，導(dǎo)致鉆了“牛角尖”。如果我們父母平時能夠多花一些時間，經(jīng)常和孩子溝通，不斷拓寬他們的視野，提高他們的思維格局，這樣，孩子就不容易困頓在自己的“小小世界”里面了。

抑郁癥就是心情不好，或者孩子想偷懶了。有些來“親青幫”工作室求助的家長會抱怨：“自己每天辛苦賺錢就是想給孩子提供一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓他能好好學(xué)習(xí)，長大了有出息，想不到他為了逃避學(xué)習(xí)上的壓力，就說自己有抑郁癥了，我看就是想偷懶�！�

賈春梅建議，如果家長確實對孩子的生病有疑惑，無法判斷孩子的病情，可以到省市級正規(guī)醫(yī)院的精神科或心理科去掛號，讓醫(yī)生進行專業(yè)診療�，F(xiàn)在的抑郁癥也并不是什么疑難雜癥，孩子在精神情緒方面出現(xiàn)了問題，就好像我們得普通感冒一樣，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，都是可以很快得到治療和康復(fù)的。只不過，與身體其他疾病不同的是，得了抑郁癥等精神方面疾病的孩子，更需要家人的關(guān)心、愛護和陪伴，而不是批評和指責。