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    寶寶輔食初期補(bǔ)鐵的方法

    2021-8-24 14:05

    摘要:  一般來說,6個月齡的寶寶,如果挺舌反應(yīng)消失,就可以嘗試給寶寶添加輔食。很多家長不夠了解,輔食初期,寶寶其實(shí)容易因鐵攝入不足,引發(fā)缺鐵性貧血。  其實(shí),適當(dāng)運(yùn)用輔食添加小妙招,這種情況可以有效避免哦。 ...
     一般來說,6個月齡的寶寶,如果挺舌反應(yīng)消失,就可以嘗試給寶寶添加輔食。很多家長不夠了解,輔食初期,寶寶其實(shí)容易因鐵攝入不足,引發(fā)缺鐵性貧血。

      其實(shí),適當(dāng)運(yùn)用輔食添加小妙招,這種情況可以有效避免哦。


      寶寶第一口輔食,要富含鐵

      一般建議寶寶初期輔食,選擇強(qiáng)化鐵米粉/肉泥。

      《中國居民膳食指南》建議,寶寶剛剛添加輔食的時候,優(yōu)先添加強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。寶寶6個月左右,如果不注意在輔食中增加鐵元素的攝入,很有可能會導(dǎo)致寶寶發(fā)生缺鐵性貧血。

      在輔食中添加紅肉

      紅肉中含有豐富的血紅蛋白和鐵,很適合寶寶補(bǔ)鐵。但要注意在寶寶添加輔食初期,一定要將肉打成泥狀,一般可選取豬肉或牛肉作為食材。

      輔食初期寶寶的咀嚼能力還不完善,一般建議將肉類打成肉泥,還可以做成小肉丸,改善口感,讓寶寶愛上補(bǔ)鐵的輔食。


      蔬果可促進(jìn)鐵的吸收

      除了補(bǔ)鐵,家長們也要注意,一些含有豐富維生素C的食物,如水果蔬菜,也能促進(jìn)寶寶對鐵的吸收哦。

      顏色較深的蔬果維生素含量更高,如西紅柿、獼猴桃、草莓、紅心柚等,這些可做成果泥,給寶寶吃。

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