溫馨小提示：

1、紅糖不要煮久，煮開即可，以免營養(yǎng)和功效損失。

2、并非所有人都適合喝姜湯。凡屬陰虛火旺，目赤內(nèi)熱，或患有癰腫瘡癤，肺炎，肺膿腫，肺結(jié)核，胃潰瘍，膽囊炎，腎盂腎炎，糖尿病，痔瘡等，都不宜長期食用生姜。

3、從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或胃寒等病癥，不能用于風(fēng)熱感冒患者。

      你是寒性體質(zhì)嗎？

       畏寒怕冷，四肢冰涼，冬天睡到半夜腳都暖不過來，低血壓，低體溫，脈搏弱，容易疲勞，精力差，腿腳無力，代謝緩慢，減肥困難（基礎(chǔ)代謝慢導(dǎo)致），膚色暗淡，痛經(jīng)等等，這些里面有你對應(yīng)的癥狀嗎？

       現(xiàn)在的很多女人都是寒性體質(zhì)，有些男人也是！只是，每個人＂寒＂的程度不同而已，除了遺傳因素，很多寒性體質(zhì)其實是由后天生活習(xí)慣不良引起的，比如說，貪涼過度冷飲，愛美穿得少，不當(dāng)節(jié)食，易怒暴躁，抽煙喝酒等，都會讓體質(zhì)變寒性。

       三伏天里，吹空調(diào)，吃冷飲，啃西瓜……同樣大快朵頤，事后別人沒事兒，你卻精神不振，哪兒哪兒都不對勁，別找什么天兒太熱，什么春困秋乏夏打盹之類的客觀理由了，因為你很可能就是寒性體質(zhì)的人，因為貪涼，雪上加霜，寒邪入侵，由內(nèi)而外地不舒服！

       從中醫(yī)角度來看，“寒性”體質(zhì)和“熱性”體質(zhì)，實際上就是人體陰陽失衡的癥狀，每一種體質(zhì)里面又有很多細(xì)致的體征分類，比如陽虛，陰虛，氣虛，脾虛等等，具體細(xì)節(jié)得細(xì)究博大精深的中醫(yī)了，有興趣可網(wǎng)上搜搜看，不過，沒有完全對號入座的體征，每一種體質(zhì)所列出的癥狀，你會發(fā)現(xiàn)有的和自己相符，有的不符，這是因為人的體質(zhì)很復(fù)雜，而且能夠根據(jù)你的飲食和生活習(xí)慣發(fā)生變化，但，同時，這也恰恰說明，體質(zhì)是可以人為調(diào)理的。

       夏天各種水果盛產(chǎn)，多吃水果好處多，但，吃不對水果，對身體卻弊大于利！比如夏天里，西瓜，乃至各種瓜類，都是寒性很大的水果，寒性體質(zhì)的人最好不吃或少吃，一定不要多吃！否則會增加體內(nèi)的寒氣，如果同時再冷飲過度，那么，對女人身體最大的損傷，就是女人最嬌弱的器官――子宮，子宮受寒，體內(nèi)氣血運行不暢，會導(dǎo)致淤血，導(dǎo)致各種生理痛，乃至婦科病，影響體貌膚色，容易長斑，長痘，膚色暗沉，并加快衰老速度。

       不是不能吃水果，而是要有所選擇地吃，我們了解一下常見水果的分類，有所“警惕”就可以了：

       寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

      溫?zé)崴�果�?/STRONG>荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。