1、讓寶寶躺在草坪的布單上，爸爸拉住寶寶的兩只腳旋轉(zhuǎn)，促使寶寶翻身，媽媽用手扶住寶寶頭旋轉(zhuǎn)，做為輔助力量，促使寶寶連續(xù)翻身。

　　2、媽媽在做這些旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)，唱兒歌：“搓，搓，搓油條，滾，滾，滾油條，滾根油條黃焦焦�！眿寢屢贿呌檬謳蛯殞毞�身，一邊念兒歌。

　　3、接著媽媽準(zhǔn)備床單或毛巾做裹春卷游戲，用床單把寶寶卷住，媽媽拉床單一頭，使寶寶被動(dòng)翻滾，寶寶經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)后，就容易自己使勁，向一側(cè)連續(xù)翻滾。

　　4、寶寶滾出床單后，可以就在床單上繼續(xù)訓(xùn)練寶寶連續(xù)翻滾，媽媽用一個(gè)彩色皮球從寶寶身邊推出一小段距離，讓寶寶去夠取。寶寶會(huì)將身體翻過(guò)去但仍夠不著，媽媽說(shuō)“再翻一個(gè)”，指著皮球讓寶寶再翻360度去夠。

　　5、練過(guò)幾次之后，媽媽可把皮球從寶寶身邊滾過(guò)，寶寶會(huì)較熟練地連續(xù)翻幾個(gè)滾伸手把球拿到。經(jīng)常練習(xí)就會(huì)使寶寶十分靈敏地連續(xù)翻滾。

　　TIPS:很多時(shí)候，爸爸媽媽意外地發(fā)現(xiàn)寶寶自己會(huì)翻身了，是不是就不用訓(xùn)練他翻身了呢?其實(shí)，如果寶寶自己能翻過(guò)一半身子，就可以鍛煉他連續(xù)翻滾了。練習(xí)連續(xù)翻身，會(huì)使寶寶動(dòng)作靈敏，是全身活動(dòng)協(xié)調(diào)的結(jié)果，又為之后的爬行做好充分的準(zhǔn)備。可以結(jié)合夏季里各種環(huán)境來(lái)做翻身運(yùn)動(dòng)。