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    10歲女孩每天低頭玩手機 抬頭時頸椎“折”了

    2016-5-20 11:12

    摘要: 臺州女孩盈盈今年10歲,是家里的小公主,家人非常寵愛。那天在家,盈盈和往常一樣低著頭玩手機。也不知道玩了多久,媽媽削好水果,想叫盈盈來吃,結(jié)果一叫,就出事了!爱敃r我喊盈盈,她抬起頭,猛地把頭轉(zhuǎn)過來,大 ...

    臺州女孩盈盈今年10歲,是家里的小公主,家人非常寵愛。

    那天在家,盈盈和往常一樣低著頭玩手機。也不知道玩了多久,媽媽削好水果,想叫盈盈來吃,結(jié)果一叫,就出事了。

    “當時我喊盈盈,她抬起頭,猛地把頭轉(zhuǎn)過來,大概是想問我什么事。結(jié)果,就聽到很響的‘咔噠’一聲,盈盈就開始喊疼,哭了起來!眿寢岊D時慌了,她發(fā)現(xiàn)女兒的脖子僵在那邊,一動也不能動,感覺就好像脖子“折”了一般。

    到附近醫(yī)院一查,醫(yī)生說盈盈是“頸椎曲度反曲”,而且還有一段脫位了。經(jīng)過10多天的推拿按摩等保守療法,情況反而更嚴重了。媽媽只得帶著女兒,向臺州恩澤醫(yī)院中醫(yī)骨傷科求助。

    “當時那個女孩的頭頸向一側(cè)扭轉(zhuǎn),稍微活動頭部就直喊疼!敝髦吾t(yī)生說,經(jīng)過拍片檢查,盈盈的頸椎第一、二、三椎向前錯位,“這么嚴重的頸椎病發(fā)生在這么小的孩子身上,這是我從醫(yī)30多年來頭一回碰到!

    經(jīng)過幾天治療,盈盈的病情基本恢復(fù)。跟大人一聊,應(yīng)醫(yī)生問出了小女孩患上頸椎病的原因。

    “她媽媽說,女兒在家時一有空就愛拿大人的手機或iPad玩,經(jīng)常一玩就一兩個小時,頭一直低著,動也不動的,非常著迷。”應(yīng)醫(yī)生說。

    為啥老讓孩子玩手機呢?媽媽也很后悔。平時夫妻倆工作忙,很少有時間陪女兒玩,“她在玩手機的時候,會特別安靜,為了讓她不吵我們,只要她功課做完,一般都會默許她玩手機!

    應(yīng)醫(yī)生說,以前的人頸椎出現(xiàn)問題,多半是因為長期體力勞動壓迫造成的,F(xiàn)在,則主要是因為低頭玩手機,且患者有年輕化甚至年幼化的趨勢。

    “人的頸椎就好像一根彈簧,你老是低著頭,它就總保持一個姿勢和曲度,時間久了,彈性就越來越弱,最后就不能還原了。”應(yīng)有榮醫(yī)生解釋說。

    這種病前期也是有癥狀的,比如孩子經(jīng)常性出現(xiàn)頭暈、頭痛,上課注意力不集中,甚至出現(xiàn)眩暈和惡心嘔吐等,有可能就是頸椎病變的前兆,家長一定要引起重視。

    而成年人患了頸椎病,治療起來相對就會困難些,恢復(fù)也沒有小孩子那么快!邦i椎病是一種慢性病,應(yīng)早預(yù)防,主要還是靠平時養(yǎng)成好習慣!

    應(yīng)醫(yī)生推薦了一種“反向運動法”,可以有效預(yù)防頸椎。喝绻憬(jīng)常低頭,那么盡量每隔20分鐘到半小時,就把頭往后側(cè)相反方向仰幾下,給脖子減減負。如果經(jīng)常盯著電腦,建議每隔半小時左右轉(zhuǎn)動脖子,不要一成不變地保持一個姿勢太久。

    10歲女孩每天低頭玩手機 抬頭時頸椎“折”了

    一、要敦促孩子平時保持正確的學(xué)習姿勢

    長期不正確的學(xué)習姿勢是導(dǎo)致孩子患頸椎病的重要原因,具體表現(xiàn)為,學(xué)習時頭部過低、歪頭、頸部過分前伸和前彎。有的孩子喜歡長時間低頭看書,如果孩子長期在這種姿勢下學(xué)習,不但容易身體疲勞,眼睛近視,駝背,更為將來的頸椎疾病埋下了重要隱患,使他們成年后成為頸椎病的高發(fā)人群。因此,老師和家長要注意教育學(xué)生保持正確的學(xué)習姿勢,最好是頭離桌一尺,胸離桌一拳,且不要長時間過分低頭看書。

    二、要讓孩子養(yǎng)成良好的坐姿


    實踐證明,長期從事伏案工作的人,會使頸椎長時間處于彎曲位或某些特定體位,不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高,而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài),頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損,椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過度,更進一步導(dǎo)致?lián)p傷,使之易于發(fā)生頸椎病。因此,老師和家長都要教育引導(dǎo)孩子應(yīng)盡可能保持自然的端坐位,頭部略微前傾,保持頭、頸、胸的正常生理曲線,在孩子做功課時,如能定制一個與桌面呈10-30度的斜面工作板,則更有利于其坐姿的調(diào)整。

    三、要讓孩子養(yǎng)成勞逸結(jié)合、動靜結(jié)合的習慣

    孩子學(xué)習功課1-2小時后應(yīng)適當進行休息,并有目的地讓頭頸部向左右轉(zhuǎn)動數(shù)次,轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、緩慢,以達到該方向的最大運動范圍為準?磿鴮懽鳂I(yè)如坐得太久,就要讓孩子站起來走一走,做做仰頭、舉手動作或抬頭向遠方眺望一會兒。

    四、要讓孩子多參加體育活動

    讓孩子多參加體育活動,可增加頸部等關(guān)節(jié)的韌性和耐力,從而減輕頸椎的勞損,這其中尤以打羽毛球和戶外放風箏等活動,對預(yù)防頸椎病有較好的作用。

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