想不想生聰明寶寶？那就從孕期開始努力吧。其實我在生寶寶之前也經(jīng)常擔心這擔心那，寶寶會不會偏偏繼承了我倆的缺點？萬一不聰明怎么辦？后來我買了很多孕媽媽飲食和保健類的書籍，沒事就在家看，也在網(wǎng)上跟其他媽媽交流，從中學會了不少東西，現(xiàn)在已經(jīng)升級為媽媽的我當然很高興與大家分享。

一、做快樂準媽媽 生聰明寶寶幾率大

　　我之所以把保持良好、樂觀的心態(tài)放到孕期的首位，是因為我有切身的體會。

　　懷孕以后，準媽媽的一舉一動無不牽動著肚子里的寶寶。同呼吸，共命運，心情也一樣，你快樂，寶寶也會感到快樂；你伐開心，寶寶也消沉;沒有比你肚子里的寶貝更了解你的情緒和心情的了。所以，懷孕之后，我都會盡量開開心心的，遇到不好的事情也會往好的方向想，不給自己造成壓力，努力讓寶寶感受到媽媽美好的心情。

　　情緒低落的時候，也不積壓，想辦法調(diào)整，聽一聽舒緩音樂，古典，民俗隨你心情，去公園逛一逛，看看風景，跳跳小蘋果廣場舞，隨你所愛，只要讓自己平靜或高興，都可以嘗試。

　　【小編解讀】：

　　孕婦發(fā)怒會使血液中的白血球減少，體內(nèi)抵抗疾病的戰(zhàn)斗力減弱，降低人體免疫功能。這不僅對自身健康不利，也影響胎兒的生長發(fā)育，而且孩子出生之后抵抗疾病能力比正常孩子差，缺陷一旦形成還怎么“聰明我的小頭腦”？！所以，各位準媽媽們，smile一個吧(*^__^*)

二、看重產(chǎn)前檢查，讓寶寶發(fā)育安安全全的

　　以前有個小病小痛我很怕去看醫(yī)生，但自從懷孕后，我特別看重產(chǎn)檢，我自己是完全按照醫(yī)生的要求，該查的項目都查了，雖然錢沒少花，但為了生一個健康的寶寶，絕對是值得的。

　　老公雖然工作忙，但只要有空就會一起陪我去產(chǎn)檢，還很細心的在每次產(chǎn)檢之前把想問的事情或關(guān)心的問題記在小本子上，以便在產(chǎn)檢時能夠有準備地向醫(yī)生提出來。甚至，很多次老公把我準備喝的藥草茶、補充劑、非處方藥等直接拿給醫(yī)生看，讓醫(yī)生決定這些是否適合我服用。（不要覺得麻煩，很多醫(yī)生都很樂意給你解答的）

　　【小編解讀】：

　　一般來說，你在懷孕28周前需要每月做一次產(chǎn)前檢查，28～36周每兩周做一次產(chǎn)前檢查，36周后每周做一次產(chǎn)前檢查，但各個不同地區(qū)和醫(yī)院的規(guī)定可能會有一些差別。整個孕期，你可能需要進行10～15次產(chǎn)前檢查。

　　定期檢查能連續(xù)觀察了解各個階段胎兒發(fā)育和孕婦身體變化的情況，妊娠末期勤檢查更為重要，越接近預(yù)產(chǎn)期，越容易發(fā)生各種合并癥，必須遵醫(yī)囑按期檢查，以便及時得到醫(yī)師的指導和監(jiān)護。

三、推薦孕期飲食，魚和核桃聰明大腦

　　飲食方面，我都是聽我媽媽的意見，她生了這么聰明的我，值得信賴！

　　強烈推薦的兩種食物：一種是魚，一種是核桃。我在懷孕的時候每周至少吃三次魚，保證是新鮮的。我孕期吃了整整兩箱核桃，到最后都吃不下了，不過一想到對寶寶有利，也還是吃了。不過我想我的核桃還是沒白吃，嘿嘿，寶寶出生后眼睛非常的亮，看著都很聰明，我想這兩箱核桃肯定也是有功勞的。

　　【小編解讀】：

　　妊娠后三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入，應(yīng)多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜，有利于胎兒的智力發(fā)育。

　　吃魚盡量吃蒸魚，蒸魚時湯水較少，不飽和脂肪酸的損失較少，DHA和EPA含量會剩余90%以上。但是如果烤魚的話，隨著溫度的升高，魚的脂肪會溶化并流失。燉魚的時候，魚的脂肪也會有少量溶解，魚湯中會出現(xiàn)浮油。

　　再說說核桃，核桃里含的亞麻酸對胎兒的腦部、視網(wǎng)膜、皮膚和腎功能的健全十分重要，長期缺乏亞麻酸會影響注意力和認知發(fā)育。胎兒期26周至出生后兩歲，是人體腦部和視網(wǎng)膜發(fā)育最為重要的階段，孕期和哺乳期媽媽不妨多吃些核桃。