1、葡萄 葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外,葡萄果肉蘊含維生素b3 及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。 2、紅石榴 紅石榴是抗氧美容的最佳水果,嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環(huán)境中的污染、uv 射線的危害,滋養(yǎng)細胞,減緩肌體的衰老。 有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。 3、番茄 番茄有助長壽,主要得益于它富含的番茄紅素。 “番茄紅素有植物黃金之稱,它屬類胡蘿卜素的一種,是自然界中最強的抗氧化劑! 它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍,具有極強的清除人體自由基的作用,還能促使細胞的生長和再生,起到延緩衰老的作用。
4、桑葚 營養(yǎng)成分十分豐富,含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多,主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。 5、核桃肉 含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c及胡蘿卜素等。能滋潤肌膚、烏須黑發(fā)、滋補肝腎、強筋健骨。
6、紅棗 自古都被運用為補血佳品。其實棗的美容功效是很全面的。 紅棗能補占益氣,滋脾胃,潤心肺,生津液,悅顏色,通九竅,助十二經(jīng),和百藥。鮮棗的果 肉含維生素c,比等量的柑橘高7-10倍,超過同量蘋果的60倍,又被稱為“天然維他命丸”。 棗除了含豐富的維生素,還含有許多人體新陳代謝必須的礦物 質(zhì)。 外用可以有效地改善皮膚滋潤度,舒緩干燥和細密紋路。 7、胡蘿卜 胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。 它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。 8、橄欖 早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。 由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護。 |
GMT+8, 2024-10-23 07:40