支修益介紹，房間里只要能聞到煙味，PM2.5就已至少超標(biāo)一倍。而且，吸煙還會(huì)帶來“三手煙”問題，吸煙產(chǎn)生的微小顆粒物會(huì)殘留在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)和皮膚等之上，被帶到室內(nèi)外。

　　廚房也是室內(nèi)可吸入顆粒物的主要來源，包括做飯炒菜所用燃料的不完全燃燒及油煙等。如果不及時(shí)排出或開窗通風(fēng)，很容易使廚房內(nèi)PM2.5濃度超標(biāo)。

　　裝修材料釋放出的有害物質(zhì)，也是室內(nèi)PM2.5超標(biāo)的原因之一。油漆、大理石、膠合板、刨花板、泡沫填料、內(nèi)墻涂料、塑料貼面、黏合劑等材料均含有甲醛、苯、氨、甲苯等有機(jī)揮發(fā)物，會(huì)釋放出大量有害氣體，而且是持續(xù)性釋放，這些都有可能導(dǎo)致PM2.5顆粒物產(chǎn)生。

　　積塵同樣是影響室內(nèi)空氣質(zhì)量的重要因素，被子上、床下、地毯里和家用電器中，都是家庭積塵的死角。

　　室內(nèi)PM2.5重在預(yù)防

　　支修益強(qiáng)調(diào)，室內(nèi)顆粒物粒徑更小，其表面吸附的化學(xué)組分更多，毒性更強(qiáng)。因此相對(duì)于室外，PM2.5的室內(nèi)預(yù)防工作是更為重要的。建議大家可以采取以下幾個(gè)簡單有效、實(shí)用經(jīng)濟(jì)的方法，讓你在室內(nèi)暢吸健康。

　　首先，經(jīng)常通風(fēng)，特別是室內(nèi)污染源存在時(shí)更應(yīng)該加強(qiáng)通風(fēng)。冬季每天至少早、午、晚開窗10分鐘左右。使用化學(xué)用劑后至少通風(fēng)換氣半個(gè)小時(shí)。每次烹飪完畢必開窗換氣﹔在煎、炸食物時(shí)，更應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)。但也要依據(jù)室外空氣狀況而定。

　　其次，禁止吸煙。同時(shí)，做飯時(shí)少用大火熱油炒菜，使用性能良好的抽油煙機(jī)。

　　另外，裝修時(shí)應(yīng)使用環(huán)保型裝修材料，多種植綠化植物。吊蘭、蘆薈、虎尾蘭能適量吸收室內(nèi)甲醛等污染物質(zhì)﹔茉莉、丁香、金銀花、牽�；ǖ然ɑ芊置诔鰜淼臍⒕�素能夠殺死空氣中的某些細(xì)菌，抑制結(jié)核、痢疾病原體和傷寒病菌的生長。