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    意式混合香草烤龍利

    2013-7-20 13:45

    摘要: 龍利魚也叫踏板魚、牛舌魚,鰨目魚、龍半滑舌鰨。龍利魚只有中間的脊骨,刺又少、肉又多,幾乎沒有任何魚腥味,老少咸宜。龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的功效,對防治心腦血管疾病和增強(qiáng)記憶 ...

    食材:龍利魚肉 一條、意式混合香草、蠔油、姜蓉、鹽、白糖、橄欖油、生粉

      1.龍利魚洗凈用廚房紙吸干水分,切塊備用

      2.腌料拌勻后均勻地抹在魚塊上

      3.密封放入冰箱腌制5小時(shí)以上

      4.烤箱放入烤網(wǎng).預(yù)熱烤箱230度10分鐘,魚塊放錫紙上排開撒混全香草包好,入烤箱中層烤15-20分鐘即可

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    最新評論

    引用 搜建站 2015-3-17 07:52
    辛苦了!

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