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    孩子生長痛怎么緩解

    2012-4-5 10:22

    摘要: “生長痛”是指兒童的小腿或膝蓋附近疼痛,這些部位并無外傷,也無紅腫的發(fā)病跡象。沒有其他疾病的情況,即可以被認(rèn)為是“生長痛”。生長痛是孩子生長時(shí)期特有的一種正常生理現(xiàn)象,多見于3-12歲的兒童。 生長痛的原 ...

    “生長痛”是指兒童的小腿或膝蓋附近疼痛,這些部位并無外傷,也無紅腫的發(fā)病跡象。沒有其他疾病的情況,即可以被認(rèn)為是“生長痛”。生長痛是孩子生長時(shí)期特有的一種正常生理現(xiàn)象,多見于3-12歲的兒童。

    生長痛的原因

    1、骨骼生長速度很快

    兒童骨骼生長迅速,而四肢長骨周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長相對較慢,因而產(chǎn)生牽拉痛。

    2、代謝產(chǎn)物堆積無法排除

    兒童過度活動,或發(fā)育中組織代謝產(chǎn)物過多,引起酸性代謝產(chǎn)物堆積,從而造成肌肉酸痛。

    3、脛骨內(nèi)彎

    孩子學(xué)步時(shí)小腿脛骨較彎曲,人體代償性地出現(xiàn)一定程度膝關(guān)節(jié)外翻。隨身體生長,少數(shù)幼兒沒有得到及時(shí)矯正,為保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定,腿部肌肉常保持緊張狀態(tài)便出現(xiàn)疼痛。

    緩解孩子生長痛的四種方法

    1、局部熱敷、按摩

    用熱敷、按摩的方法可以緩解生長痛,可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷,這樣能緩和孩子的緊張情緒,從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時(shí),一定要注意揉捏的力度。讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

    2、轉(zhuǎn)移孩子的注意力

    轉(zhuǎn)移注意力是讓孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時(shí)更加的溫柔體貼,因?yàn)榧议L的鼓勵(lì)和精神支持,對孩子來說才是最重要的鎮(zhèn)痛良方,有時(shí)甚至比藥物還有效。

    3、讓孩子減少劇烈運(yùn)動

    生長痛不是病,不需要限制寶寶的活動,但如果疼痛比較厲害時(shí),應(yīng)該注意讓寶寶多多休息,讓肌肉放松,不要進(jìn)行劇烈活動。

    4、及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)素

    給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)素可以促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素,如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋,都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利,可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

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