那些年，我們一起追的美食。

不知道什么時(shí)候，上海開(kāi)始流行那一碗熱騰騰，散發(fā)著濃濃人情味兒的南京老鴨湯。。。下班回家路過(guò)，總是被那飄散的香氣勾引不由自主走進(jìn)，一碗老鴨粉絲湯才十元，里面料卻不少，油豆腐、鴨血、鴨胗、鴨肝、鴨腸。濃郁鮮美的老鴨湯底，紫紅的鴨血、香菜的青綠，那么自然貼切和顏悅色，沒(méi)有食材雜亂的堆疊，卻多了一份桃紅柳綠的素雅。這些不起眼的“零配件”，也在煲足數(shù)小時(shí)老鴨湯的浸潤(rùn)下顯得無(wú)比的鮮美。

單身時(shí)，我一個(gè)人吃鴨血粉絲湯，常常往湯里狠狠的澆上油潑辣子，倒香醋，放蒜泥。。。上海的寒冬臘月，就是靠著這碗老鴨湯的溫度燃燒著寂寞和寒冷。戀愛(ài)時(shí)，我?guī)б粋�(gè)男生喝鴨血粉絲湯，他常常說(shuō)我賢惠，每次只點(diǎn)十元的晚餐。而我看著他，兩人目光交錯(cuò)，相視而笑，他說(shuō)，只要有你陪著，吃什么都樂(lè)意。我笑得滿眼淚花，心房微顫。。。那時(shí)候的我們，沒(méi)有房，沒(méi)有車(chē)，沒(méi)有積蓄，心卻比任何時(shí)候都滿足。

兩年后，我們依舊常去吃那家老鴨粉絲湯館，爆滿的人氣常常要使足了勁的排隊(duì)，老板干脆在路邊放上一些簡(jiǎn)易的小木桌，那些手拿燒烤的年輕情侶們吃得無(wú)比熱鬧歡騰。。。

那些時(shí)光的剪影，一直歷歷在目，以至于我念念不忘，常常想在家和王先森重溫那碗湯的溫存。我記得，它有一個(gè)很好聽(tīng)的名字，它叫：游子老鴨湯。數(shù)年后，這家店在上海開(kāi)了幾十家連鎖，模式化的經(jīng)營(yíng)，早已失去了第一家店的魅力。美味在變，但我始終在心中保存著那對(duì)夫婦初來(lái)上海打拼時(shí)對(duì)生命的熱忱，是異鄉(xiāng)游子的思念，也是相濡以沫的愛(ài)情。

時(shí)光在變，美味永存。。。 

老鴨粉絲湯

熬老鴨湯：

用農(nóng)家散養(yǎng)老鴨，斬件洗凈，可參考老鴨高湯的傳統(tǒng)工藝與中藥配比秘方，也可以添加一些時(shí)令食材。將鴨肉塊放入大湯煲鍋中后，大火煮開(kāi)10分鐘，再加入鮮甜的春筍，最后小火慢慢的煲2-3小時(shí)，直到鴨肉骨架散開(kāi)肉爛為止。將高湯1000毫升盛出備用。

原料：

鴨血200克、鴨腸100克、鴨胗兩個(gè)、油豆腐50克、粉絲一把、蔥段、姜絲、香菜適量、高湯一碗。

調(diào)料：

香醋、胡椒粉、生抽。

做法：

1、先將鴨血切成1.5厘米小塊，放入鹽水中浸泡片刻；鴨胗切花刀，鴨腸將里面的油脂刮干凈，加適量鹽揉洗干凈，放入水中汆燙，鴨腸卷起就馬上撈出。

2、鍋入油，將蔥段，姜絲爆香，加入高湯一碗煮沸，先將鴨胗放入。

3、接著放入泡發(fā)的粉絲，小油豆腐。

4、煮滾后將燙好的鴨腸放入。

5、鴨血很易熟，放入煮開(kāi)2分鐘就可關(guān)火盛入湯碗里，加入鹽，生抽，香醋，香菜，胡椒粉，辣油即可。

溫馨小貼士

1、煮鴨血粉絲的配料要按照順序，鴨胗，油豆腐，粉絲要先放入。易熟的最后放入。

2、鴨血非常嫩，煮時(shí)要講究火候，時(shí)間太長(zhǎng)鴨血會(huì)出現(xiàn)氣孔就變老了，最后放入煮2分鐘，里面沒(méi)有生血即可馬上關(guān)火。

那些關(guān)于美食的羅嗦話：

朋友懷孕，卻在中期檢查出有嚴(yán)重的缺鐵性貧血，我建議平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充一些動(dòng)物內(nèi)臟，其吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于植物性鐵元素，如菠菜，豆類等。豬血，雞鴨血等動(dòng)物血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用。處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動(dòng)物血的菜肴，可以防治缺鐵性貧血。同時(shí)具有利腸通便作用，是人體污物的“清道夫”。

鴨肫的主要營(yíng)養(yǎng)成分有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E，同時(shí)鈣，鎂，鐵，硒等礦物質(zhì)豐富。有健脾開(kāi)胃的功效，兒童適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)身體發(fā)育是有一定幫助的。