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    孕媽遭遇工作難題見招拆招

    2012-2-15 09:05

    摘要: 身在職場身不由己,聽到懷孕喜訊的下一秒就開始發(fā)愁:妊娠反應(yīng)怎么辦?怎么告訴老板和同事?工作會不會有危險?……別著急,今天就教你7招,對付這些可能遇到的難題!

    解難題招式之二:怎樣告訴老板

    “當我懷孕四個多月時,仍不敢透露給公司里的人,也不敢告訴老板,我怕影響我的工作。”——小迪,市場督導,女兒現(xiàn)1歲有的國家規(guī)定,上班媽媽休產(chǎn)假之前要提前21天提交申請?梢,提前一段時間告訴你的老板你懷孕的消息是雙方的需要。這樣,公司有時間對你的工作進行安排,你也可以享受如孕期檢查這種權(quán)益。

    所以,選個好時機告訴老板你懷孕的消息吧。但是,最好不要在周一早晨進行這件事。

    拆解難題招式之三:知道你的權(quán)利

    “我和我們公司的人事主管進行了一次談話,那次談話很有用。她詳細列舉了我所享有的權(quán)利,也認真闡述了公司所能提供的最高級限!薄∪~,公司職員,現(xiàn)兒子1歲知道有關(guān)法規(guī)所賦予你的權(quán)利很重要。途徑有四:

    1、 查詢國家有關(guān)法律、法規(guī)。(可以很方便地在網(wǎng)上搜索到)2、 看公司有關(guān)章程及你和公司簽定的有關(guān)合約。

    3、 到公司人事部門咨詢。

    4、 咨詢公司里有相關(guān)經(jīng)驗的同事。

    拆解難題招式之四:將壓力縮小到最小“我想一直工作到孩子出生時,但是我又聽說工作壓力對胎兒很不利!薄∷,IT業(yè),現(xiàn)懷孕7個月其實,壓力無論是對準媽媽還是對胎兒都是不利的。因為壓力會影響到孕婦激素的分泌,從而增加血糖值,減少氧氣供給。這些,對胎兒的生長發(fā)育是不利的。而且,當你有壓力的時候,你的飲食或睡眠也往往不規(guī)律,從而形成一種惡性循環(huán)。壓力和過度疲勞往往會導致早產(chǎn)。

    下面一些方法會有助于減少壓力:

    1、 在不影響工作的情況下,一個舒適的腳墊,一把合適的特制的椅子會使你的后背在長時間的工作中不那么酸痛。

    2、 不要象孕前那樣超負荷工作。

    3、 交通擁擠總是給人壓力。所以在可能的條件下,你需要“遲到早退”,從而躲過上下班的車潮、人潮;蛘撸闳绻梢栽诩夜ぷ骶透昧。

    4、 偶爾的小憩對你也是非常有用的。午休時間,你可以打個盹兒。

    5、 如果連續(xù)站立超過3個小時,請務(wù)必坐下休息一會兒。

    6、 一天工作過后,要充分休息,保持良好睡眠。

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